Гледането на телевизия е опасно за сърцето

Гледането на твърде много телевизия може да бъде смъртоносно, твърдят британски учени. Всеки час, прекаран пред телевизионния екран, увеличава риска от смърт вследствие на инфаркт със 7%, показва проучването, публикувано в International Journal of Epidemiology. Хората, които гледат любимите си предавания средно по 4 часа дневно, са с 28% по-застрашени от сърдечни проблеми.

В продължение на почти десет години специалистите проучили 13 197 мъже и жени на средна възраст. През това време 373 от участниците починали от сърдечно-съдови заболявания. Близо 8% от смъртните случаи могат да бъдат избегнати, ако 4-часовото гледане на телевизия се замени с по час на ден.

Човешкото тяло не е създадено за продължително седене, предупреждават учените.


медицина.бг

Витамин В3 намаля риска от инфаркт

Учените от университета „Оксфорд" са установиха, че липопротеин А („близнак" на лошия холестерол) има активно участие при повишаването на риска от съдови инциденти.

Досега не беше известно каква точно роля играе при инфарктите, но новото проучване показва, че комбинацията между високи нива на лош холестерол и липопротеин А увеличава значително опасността за сърцето.

Бобът е една от храните, които съдържат витамин B3.

Нивата на протеина обаче зависят предимно от гените, но добрата новина е, че се влияят от различни витамини и най-вече от ниацина (В3). Той предпазва сърцето и повишава добрия холестерол. Може да се набави от черен дроб, птиче месо и риба, както и от пълнозърнести храни, ядки и боб. Витамин В3 обаче има и странични ефекти - предизвиква зачервяване на кожата и топли вълни, заради разширяването на съдовете. Има и други добавки, които регулират липопротеина - витамин С и рибено масло например.


медицина.бг

Европейският Дом за възрастни хора „Заедно”

Бъдещето на нашите родители, вече може да бъде подсигурено с новият дом за възрастни хора „Заедно”, който отваря врати в град Симитли. Направен по последните европейски изисквания и тенденции, той предлага качество и комфорт за едно стойностно изживяване на старините. Не е случайно и това, че домът за възрастни хора изглежда като модерен хотел- доскоро той е бил точно такъв, като заслугата за изграждането му в такъв вид е на фирма „Дая турс”.

Домът предлага на разположение 24 луксозно обзаведени стаи, включващи собствен санитарен възел, интернет връзка, кабелна телевизия, климатик и телефон. За да е по- пълноценен животът в Дом „Заедно” хората отседнали там могат да се възползват от услуги, като ползване на сауна, джакузи, масаж, зала за гимнастика и конферентна зала. На разположение са и кабинети по масаж и рехабилитация, както и по физиотерапия. За външният вид се грижат професионалисти от козметичният и фризьорски салон.

За желаещите на пътуват се организират постоянни екскурзии до едни от най- привлекателните обекти в страната и чужбина, като завладяващият Охрид и едно най- красивите пристанища на Егейско море-Кавала. В страната могат да се посетят место като люлката на нашето възраждане- Рилския манастир или градове като Банско. За любителите на природата, квалифицирани инструктори провеждат ежедневни походи в близките планини и околности. Обогатяване на общата култура на гостите на Дом „Заедно”, също не е забравена, като се провеждат постоянни посещения на театри, кина и музеи. В домът функционират и различни клубове по интереси, където могат да се запишат всички желаещи да обменят опит и да се усъвършенстват своите готварски умения, да свирят, танцуват или да пеят.

Грижата за здравето, на хората отседнали в Дом „Заедно” винаги е била от първостепенно значение. Затова допринася екипът от квалифицирани специалисти, правещ постоянни наблюдения върху здравословното състояние на гостите на домът. Топлите минерални бани и новоизградените санаториуми в града, също допринасят за подобряването на тонуса и здравето на клиентите в домът за възрастни хора.

За цена от 800 лева на месец хората желаещи да живеят в дом „Заедно” получават четири храненият на ден, настаняване и пълни медицински наблюдения от персоналът.

Благодарение на многото си зелени площи и впечатляваща архитектура град Симитли все повече се доказва като град за качествен и пълноценен живот. Една от най-големите ми преимущества е,че е съвсем близо до столицата.

10 съвета след прекаран инфаркт

Движете се умерено, правете секс и не се оставяйте в лапите на депресията
Да, инфарктът все повече “подмладява”, често го казваме напоследък. Вашите притеснения са основателни, защото хората, прекарали сърдечен удар, често изпадат от едната крайност в другата.

Някои се отчайват, смятайки себе си вече за инвалиди. Отказват се от пътувания, от физическа активност, прекарват повече време у дома. Други се опитват да живеят по същия начин както преди болестта. И едното, и другото могат да доведат до плачевни последствия.

Ето какво съветват специалистите:

- Физическата активност. Много е важно хората след инфаркт да запомнят следното: не се затваряйте между четирите стени. Заседналият начин на живот води до натрупване на мазнини и холестерол. Разхождайте се по-често на чист въздух, ходете на гости, общувайте с приятели. И тук ще кажем, че трябва да избягвате крайностите - например да не стоите по цели нощи.

А за спортуването е желателно да се консултирате с лекуващия лекар. Ходенето е една много добра гимнастика за инфарктноболни, както и плуването.

- Сексът. Това е много болна тема за прекаралите инфаркт. Повечето от тях се заблуждават, че сексът за тях е вреден. И избягват сексуалните отношения, а това не трябва да става. Последните открития на учените показват, че сексът се отразява положително на организма, вкл. и на сърдечносъдовата система. Но все пак, следвайте някаква умереност, т.е. не се претоварвайте.

- Често именно работата е източник на стреса и претоварването, които водят до инфаркт. Затова ако при вас е станало така, трябва да се замислите дали си струва да се върнете на предишната работа. Заемете се с нещо друго, въобще избягвайте натоварването. Защото никаква кариера и пари не са по-важни от вашето здраве.

Няколко полезни профилактични съвета

Разбира се, вие трябва да вземете всички мерки, за да не се повтори инфарктът. Това значи редовно да си вземате лекарствата.

Но в никакъв случай не си позволявайте самолечение. Винаги се консултирайте с лекуващия лекар.

Не забравяйте всеки ден по два пъти да измервате кръвното налягане. А също и пулса, който трябва да е в рамките на 50-60 удара в минута.

Не допускайте да напълнеете, това е допълнително натоварване на сърцето. Затлъстяването е крайно опасно за вашето здраве.

Два пъти в годината изследвайте нивото на холестерол в кръвта. Нормалното ниво е 5 ммол/л.

При явно изразено неразположение колкото може по-бързо търсете лекар. Със сърцето шега не бива.


блитц.бг

Самопомощ при сърдечен пристъп

Ако знаете как да си помогнете това може да спаси живота ви.

Ако ви “схване” сърцето, но наоколо няма никой, за да ви помогне и не можете да стигнете нито до лекарствата, нито до телефона, тогава се налага да се справите съвсем сами. Ситуациите са различни, но вие не трябва да се паникьосвате и да губите време.

Да допуснем, че сте имали конфликт в работата. След това се качвате на колата и на безлюден път изведнъж усещате силна болка в гърдите. Най-близката болница е на 5 км... Най-добре е веднага да спрете колата - много често катастрофите се случват заради сърдечен пристъп.

Или друг вариант. Вие сте на разходка в гората или извън града, редом няма никой, а вие не носите лекарствата със себе си. Дори и да не виждате наоколо никого, извикайте.

Може някой да чуе и да ви се притече на помощ.

Трети вариант. Вие сте сами у дома и пак не сте в състояние да помръднете от мястото си.

Съседите едва ли ще чуят, че викате за помощ. Дори и да извикате “Бърза помощ”, тя няма как да дойде в близките 2-3 минути. И все пак, по възможност се обадете в Спешното.

При сърдечен пристъп човек бързо отслабва и има вероятност в следващите 10 секунди да загуби съзнание. В такива случаи се налага спешно да му се направи изкуствено дишане. Но ако няма друг човек?

КРАЙНА МЯРКА, В ИЗКЛЮЧИТЕЛНИ СЛУЧАИ: ЗАПОЧНЕТЕ ДА КАШЛЯТЕ И ДИШАТЕ ДЪЛБОКО...

Започнете да кашляте. Да, точно така, при това по-силно. Преди покашляне всеки път вдишвайте дълбоко. Кашляйте дълбоко, с “гръдния кош”, опитайте да изкарвате храчки както при белодробни заболявания. На всеки 2 секунди редувайте вдишване и кашлица. Правете това, докато дойде помощ или сърцето ви започне да бие по-равно.

Ще ви обясним как действа това - с дълбоките вдишвания в белите дробове попада кислород, а кашлицата стяга сърдечния мускул и заставя кръвта по-добре да циркулира. Това помага на сърцето да възстанови нормалния си ритъм.


блитц.бг

Какво крие сърцето?

Д-р Робърт и д-р Дебора Асхайм са известните британските кардиолози, те отговарят на най-често задаваните въпроси, свързани с болестите на сърцето

Как работи сърцето?

Ако трябва да го кажем с две думи, сърцето е този орган, който изтласква кръвта по нашите артерии. Тази кръв се нарича артериална, тя е наситена с кислород, глюкоза, минерали и витамини. Когато премине по кръвоносните съдове, организмът се насища с всичко необходимо и пътем се избавя от излишното. Например от въглеродния двуокис, който се образува в жизнения процес.

Извършвайки пълен кръг по нашето тяло и отдавайки му всичко полезно, кръвта се връща пак към сърцето, но този път то я изтласква в белите дробове. Там кръвта отново се насища с кислород, освобождава се от въглеродния двуокис и се връща в сърцето. Там всичко пак започва отначало.

Заразни ли са сърдечните болести?

Да. И някои дори много. Сърцето, както и всеки друг орган, може да бъде атакувано от зараза. Най-разпространената заразна сърдечна болест е инфекциозният ендокардит. Той засяга по-често мъжете.

Как може човек да определи, че има проблеми със сърцето?

Симптомите и косвените признаци на сърдечните нарушения са много. Сред тях са болки в гърдите, отоци в долната част на торса и краката, задъхване, безсъние (възниква поради нарушено дишане по време на сън), главозамайване, умора и появяване на наднормено тегло.

Всичко това може да бъде предизвикано и по други причини, но нищо няма да ви пречи да прегледате сърцето си.

Един инфаркт означава ли, че непременно ще има и втори?

Много често - да. За съжаление, сърдечният пристъп не е мълния. Затова може да “удари” втори път на същото място. Ако вие вече сте прекарали инфаркт или инсулт, рискът да получите още един е няколко пъти по-висок, отколкото при останалите хора.

Предават ли се по наследство сърдечните болести?

Да. Както са установили учените, генетичният фактор определя до 50 процента случаите на сърдечни заболявания.

Може ли да се лекува сърцето с... алкохол?

Да се лекува - едва ли. Но умерени количества алкохол могат да защитят нашия “двигател”. Малка порция алкохол повишава нивото на “добрия” холестерол в кръвта и спомага за поддържане здравето на кръвоносните съдове. Освен това до известна степен алкохолът разрежда кръвта. А така подобрява кръвотока. Специалистите съветват да се пие малко, и то най-добре наред с яденето.

Доколко се влошава състоянието на сърцето с възрастта?

С възрастта рискът от някои сърдечносъдови заболявания действително нараства. Например коронарната болест. Колкото повече остарява човек, толкова повече намалява еластичността на кръвоносните съдове. Оттук се появява повишеното кръвно налягане, нараства рискът от инфаркти и инсулти. Случват се инфаркти и на 40, и на 35 години, но това са единични случаи. Много по-често подобни проблеми се наблюдават при хора над 60 години.

Отказът от пушенето намалява ли риска от заболявания?

Както са пресметнали учените, ако откажете цигарите, вие намалявате с цели 36 % вероятността да умрете от сърдечен пристъп.

Кои са с по-слабо сърце - мъжете или жените?

Всичко зависи от болестта. Както вече казахме, мъжкото сърце по-често страда от инфекции. Но когато говорим за проблемите с кръвното налягане, тук всичко е по-сложно. Във възрастта от 30 до 44 години при мъжете по-често се наблюдава високо кръвно налягане, а след 55-годишна възраст повече хипертоници има сред жените.

Как се отразява на сърцето загубата на кръв?

Отразява се косвено. След загуба на известно количество кръв на човек му спада кръвното налягане, започва да му се вие свят, усеща слабост, а понякога и прилошаване. Но скоро след това сърдечносъдовата система компенсира недостига на кръв с увеличение на сърдечния ритъм и стесняване на кръвоносните съдове. Кръвното налягане се нормализира и вие се чувствате по-добре.

Този процес обикновено обхваща няколко минути и не се отразява на общото здраве на сърцето.

Как влияе на сърцето ранното затлъстяване?

Отрицателно. Пълните деца са по-предразположени към сърдечносъдови болести по-нататък като пораснат. Дори и да са нормализирали теглото си впоследствие. Съгласно статистиката около 155 милиона деца по целия свят (около 10 % от децата между 5 и 17 години) страдат от наднормено тегло или затлъстяване.

Може ли виаграта да стане причина за сърдечен пристъп

Поначало този препарат, който сега се продава под наименованието виагра, се е разработвал като лекарства от раздел сърдечни болести. “Страничният ефект” на тази вълшебна таблетка бил открит случайно в хода на клиничните изпитвания. Когато силденафилът (истинското наименование на веществото) се появило на пазара, някои лекари действително заявили, че тези таблетки са убили техни пациенти. Обаче по-нататъшни изследвания показали, че процентът смъртност и сърдечни пристъпи сред тези, които пият въпросното лекарство, е почти същият, може би съвсем малко по-висок, отколкото при останалите сърдечноболни хора.

Кое кръвно е нормално?

Както показали наскорошни изследвания, най-малък процент сърдечноболни има сред тези, които поддържат кръвно налягане с показатели 130/80.

Може ли да се излекува високото кръвно налягане?

Все още не. Обикновено изходът за хипертониците е прием на таблетки. Повечето такива лекарства действат в продължение на 24 часа, затова всеки ден трябва да се приема нова доза.

Доколко вредно е кафето за нашето сърце?

Кофеинът действително повишава сърцебиенето, но това не вреди на здравото сърце. Ако обаче вече сте имали проблеми с този орган или предпоставки за такива, най-добре е да се пазите. Не забравяйте, че кофеин се съдържа и в други напитки - особено зеления чай, кока-колата и почти всички енергийни напитки.

9 съвета за здраво сърце

Около 20 на сто от хората, които умират от инфаркт, дори не подозират, че са болни.

1. Пийте мляко. Ново изследване показва, че хората, които пият мляко по три пъти на ден, са с по-ниско кръвно налягане от другите. Знаем какви могат да са последствията от високото кръвно налягане. Изследователите препоръчват да ядем повече нискомаслени млечни продукти.

2. Занимавайте се с гимнастика. Леките упражнения също помагат да се нормализира налягането и тренират сърдечния мускул. Най-подходящи са разтяганията, дихателната гимнастика и дори йога.

Основно е да не се пренапрягате и да тренирате редовно.

3. Яжте риба. Ако го правите редовно, ще се справите с учестеното сърцебиене, с леката хипертония - колкото и да е лека, тя може да доведе до инфаркт и дори до смърт. Така твърдят учени от Харвардския медицински институт. Ако имате тази възможност, по два пъти в седмицата яжте риба тон или сьомга.

4. Наблягайте на соковете. Британската академия на науките обнародвала данни от изследвания, съгласно които сокът от нар укрепва кръвоносните съдове и дори им помага да се възстановят. Ако изпиването на чаша сок от нар на ден се превърне в навик, вие ще се избавите от проблемите с холестерола, защото в този сок се съдържа вещество, намаляващо наполовина холестероловите плаки.

5. Вместо сол употребявайте соев сос. Лекари от Националния университет в Сингапур съветват всекидневно да добавяте в супите, яхниите, салатите и всякакви манджи не сол, а тъмен соев сос.

Така вашият организъм ще се бори по-лесно с вредните последствия от пушенето, от наднорменото тегло и дори от диабета. Но бъдете внимателни: избирайте сос, който не съдържа много сол или въобще не съдържа такава.

6. Смейте се по-често. Съгласно данни от Мерилендския медицински институт по време на гледане на комедия кръвообращението на човека е много по-добро, отколкото ако гледа някаква мелодрама. Лекарите съветват да се смеете поне по 15 минути на ден - като профилактика.

7. Здрав сън означава здраво сърце. Жените, които спят по-малко от 5 часа в денонощието, рискуват с 30 % повече да получат някакво сърдечно заболяване. Недоспиването може да стане причина за хормонален дисбаланс, това нарушава нивото на захар в кръвта, както и кръвното налягане.

8. Дишайте дълбоко. Обикновено човек в състояние на покой прави от 16 до 19 вдишвания. За да нормализирате своето кръвно налягане, опитайте да понижите това число до 10. Както твърди изследователят от Британския институт по изучаване на стареенето Дейвид Андерсън, такава проста дихателна гимнастика потиска процеса на отделяне на соли в кръвта - а точно те повишават кръвното.

9. Слушайте джаз. Група лекари от Оксфордския университет открили, че музиката, която слушаме, влияе на нашия сърдечен ритъм. Невисоката музика с бавен ритъм спомага за забавяне на сърцебиенето. И следователно дава на сърцето добра почивка.

блитц.бг

Билки против инсулт и инфаркт

Чай от червен кантарион

Червеният кантарион стимулира изработването на инсулин в организма. Чаят е противопоказан при язва на стомаха и червата. В този случай помага следната рецепта:

Смесете по 50 г анасон, копър, маточина, лайка, мента, жълт кантарион и валериана. Две супени лъжици от сместа се заливат с 1 л вряла вода. Оставя се да кисне два часа и се пие през целия ден вместо вода.

С две лъжици бяло вино се заливат по 60 г лютива мента, червен кантарион и нарязаните с корите 2 лимона. Кисне 10 дни, като се разклаща често. Пие се по 50 мл по 3 пъти на ден. Укрепва организма, стимулира храносмилането и успокоява жлъчния мехур.

Чаят от червен кантарион не се подслажда с мед.

Приемането на ниски дози аспирин предпазва от образуването на съсиреци хора, които са застрашени от инсулт. Да се внимава с аспирина при язва.

По 200 г корени от шипка и клонки от хвойна се заливат вечерта с 3 л студена вода. Кисне една нощ.

На сутринта се слага да ври, докато кипне. Използва се за правене на бани. Количеството е достатъчно за приемането на 4 бани. Правят се четири процедури.

Една супена лъжица стрък от червен кантарион се залива с 600 мл вряла вода. Кисне 10 часа. Пие се 4 пъти на ден по 150 мл преди ядене в продължение на 14 дни.

Следващите 21 дни се пие чай от елхови иглички. Пет супени лъжици се заливат с 600 мл вряла вода. Кисне 8 часа и се пие след това по 150 мл преди ядене, 4 пъти на ден. Настойките се пият в тази последователност, като се прави почивка между отделните курсове на лечение 7 дни. Пие се до 12 месеца.

При висок холестерол и при инсулт

В 2 л червено вино се слагат 100 г смес от 2 с.л. плодове от глог, 3 с.л. дяволска уста (коприва), 8 с.л. лайка и по 10 с.л. риган, мента, пемен. Червеното вино трябва да е каберне. Сместа се поставя да ври на слаб огън на водна баня около 30 минути. Кисне 2 часа и се пие по 1 с.л., по 3 пъти на ден преди ядене.

Чай от жълта комунига - 100 г

Една чаена лъжица от билката се залива с 250 мл кипнала хладка вода. Кисне 4 часа и се пие 3 пъти на ден на гладно по 1 с.л.

Чай от маточина

2 с.л. от билката се заливат с 1 л вряла вода. Кисне 2 часа. Пие се за един ден на малки глътки.


блитц.бг

При стенокардия намалете физическото натоварване

Интервю с д-р Михаил Моллов, началник на кардиологичното отделение на I МБАЛ в София.
Д-р Моллов, какви са симптомите, че настъпва инфаркт?
Остра внезапна болка, по-продължителна. При стенокардията тя трае 10-20 минути докато при инфаркта може да продължи часове.

Има ли разлика в силата на болката?
При инфаркта е по-остра, но пациентът няма как да различи това. Има и вегетативна симптоматика – изпотяване, гадене, повръщане.

Променя ли се честотата на пулса?
Може да бъде ускорена. При някои инфаркти обаче се забавя. Пациентът не може да се справи сам.

А каква е правилната реакция?
Да извика бърза помощ.

Има ли препоръчителна поза? В седнало, в легнало положение...
Не. Може да се сложи таблетка нитроглицерин под езика, после още една. Или да използва спрей „Изокет”. Но това предполага някаква медицинска информираност, повечето хора нямат вкъщи необходимите препарати.

Имат ли достъп такива пациенти до модерно лечение?
В София и в големите центрове – Варна, Пловдив, сега и Плевен – да. Но в останалите места достъпът е бавен, труден.

Споменахте за стенокардията. Какъв е рискът от инфаркт при пациенти с нестабилна стенокардия?
Доста голям. Понякога настъпва в рамките на часове или дни, в зависимост от това как реагира човек.

Какви са симптомите, че човек страда от стенокардия?
Когато става дума за нестабилна стенокардия - стягаща болка в гърдите с изтръпване на ръцете, която ирадиира към шията, към долната челюст. Трябва да се потърси лекар веднага.

Другото, ежедневното, е симптоматиката на стабилната стенокардия, която хората си знаят, че имат и при определено усилие получават болка, взимат нитроглицерин или си пръскат „Изокет” и продължават обичайния си начин на живот, след като им премине болката.

Как трябва да живее един пациент със стенокардия, така че да сведе до минимум риска от инфаркт?
Да бъдат ограничавани тежките физически усилия. Съответните рискови фактори да бъдат сложени под контрол. Кръвното налягане да бъде стабилизирано, да няма повишено тегло, да не пуши, да не приема алкохол повече от 200 мл вино и 100 мл концентрат. Да си пие лекарствата.

Какви са рисковите фактори на тези заболявания?
Тютюнопушене, захарен диабет, дислипидемия, повишен холестерол, триглицериди. Те могат да бъдат и унаследени – например диабетът и дислипидемията. Стресът играе допълнителна роля.


хелтх.бг

Страдащите от хипертония трябва да приемат обезателно ленено масло!

Рибното масло е полезно! това е факт известен на всички, но знаете ли, че по своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибното.

Някои съвременните изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%.

В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини.
Медицината го определя като полезно срещу заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други.
Ако сте решили да използвате лененото масло, препоръчва се дневната му доза да е 1-2 супени лъжици.

То съдържа витамин F (46%), който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене.
Най-важните компоненти на лененото масло са мастните киселини: Омега -3 (60%), Омега-6 (20%), Омега-9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%).

Омега -3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло. Затова тези масла притежава специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Смята се, че всекидневната употреба на ленено масло способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулта, инфаркта, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия.

Лененото масло облекчава и протичането на пременструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.


здраве.бг

Шоколадът срещу сърдечините проблеми

Ново интересно откритие направиха учените - хората, преживели сърдечен удар, които ядат шоколад два или повече пъти седмично, намаляват риска от смърт от сърдечен удар около три пъти повече спрямо онези, които не докосват шоколад.

Това сочат данните от ново изследване, публикувано в Journal of Internal Medicine. Според него малките количества шоколад предлагат лека защита, но все пак повече, отколкото крайното въздържане от шоколада. По-ранни изследвания установиха силната връзка между шоколадовите изделия и ниското кръвно налягане или подобряването на потока на кръвта. То показва, че шоколадът намалява смъртността от сърдечни удари при по-стари здрави мъже и жените след менопауза. Но новото изследване, ръководено от Имре Янзски от Каролинския университет в Стокхолм, сочи, че употребата на шоколад може да предотврати леталния изход при лица, преживели остър инфаркт на миокарда. "Тези характеристики са специфични за шоколада, не открихме тези свойства при сладките изделия като цяло. Изглежда, че антиоксидантите в какаото са вероятен кандидат за животоспасяващите качества", заяви Кенет Мукамал, изследовател в медицинския център "Beth Israel Deaconess” в американския град Бостън и един от авторите на изследването. Антиоксидантите са вещества, които защитават клетките от увреждания, причинени от различни свободни радикали. Това са молекули, които се събират в тялото, може да увредят клетките и се смята, че имат роля за развитието на сърдечни болести, рак, както и при процеса на стареене. В изследването участват 1 169 мъже и жени на възраст между 45 и 70 години, които са преживели сърдечен удар. Участниците са били анкетирани за техните хранителни навици в предишни години, включително за количеството изяден от тях шоколад. Резултатите са били валидни за мъже и жени от всички възрастови групи, включени в изследването. Други фактори, засягащи сърдечната дейност - употребата на алкохол, напълняването, тютюнопушенето, също са били взети под внимание. "Нашите изследвания подкрепят доказателството, че шоколадът е богат източник на благоприятни биоактивни съставки", е заключението на изследователите.


нюз.сутрин.ком

Хормон може да предупреждава за приближаващ инфаркт

Дълъг период, дори години преди да получи инфаркт в човешкия организъм се повишава съдържанието на хормона андреномедулин. Това показват резултатите от кръвните анализи на 5 хиляди пациенти в университетската болница в град Малмьо.

"Увеличаването на съдържанието на хормона е регистрирано 10-12 години преди пациентите да получат инфаркт", заяви доцент Уле Меландер в интервю за телевизионната програма "Рапорт". Откритието може да помогне на лекарите в ранната диагностика, необходима за препоръки за промяна на стила на живот на пациентите или за използването на лекарства с цел предотвратяване на инфаркт.


нюз.сутрин.ком

Овесената каша ще ви спаси!

Ввключете в менюто си повече пълнозърнести храни - овесена каша, съветват американски учени, ако искате да се предпазите от инсулт, инфаркт, запушване на артериите и др.

Лекари и биолози от университета “Уейк Форест” в Северна Каролина анализирали данните от 7 мащабни изследвания, чиято цел била проучване на ползата от пълнозърнестите храни - овесена каша, хляб от житни зародиши или ечемик, кафяв ориз и др.

Експериментаторите установили, че консумацията на такива продукти неизменно е свързана с понижен риск от сърдечносъдови заболявания. Оказало се, че възрастните хора, които включват средно по 2,5 порции пълнозърнести храни в дневното си меню, са изложени на 25 процента по-малък риск от сърдечносъдови заболявания в сравнение с хората, които рядко ги консумират. Специалистите напомнят, че пълнозърнестите храни оказват благоприятно въздействие върху сърдечната дейност. Влакната и останалите вещества, които се съдържат в тях, намаляват холестерола, кръвната захар, нивата на инсулина и риска от възпаления на кръвоносната система и подобряват функциите на артериите.

по-здрави.инфо

"Тихият" инфаркт убива много хора

Тихият инфаркт на миокарда, който протича без същински симптоми, се оказва по-чест отколкото се считаше, особено при болни със съмнения за коронарни болести, сочи изследване.

Близо 200 000 души всяка година стават жертва на сърдечна атака без да си дават сметка за това. Този вид инфаркт протича без никаква болка или с болка, която обаче е нетипична и пациентите приписват на друти причини. Това обяснява д-р Хан Ким - кардиолог от факултета по медицина в Универдитета в Дюк, северна Каролина. Той е главен автор на изследването, публикувано в списание "PLoS Medicine".

Тези коварни инфаркти имат и друга специфична особеност - не оставят следи, които да личат при електрокардиограма. Нова техника за кардиологично наблюдение чрез магнитен резонанс се оказва добра за засичане на щети, причинени от този вид дискретен инфаркт, тъй като тази система позволява да се сравняват засегнатите от незасегнатите тъкани.

За нуждите на изследването учените са използвали уреда за магнитен резонанс DE-CMR (Delayed enhancement cardiovascular magnetic resonance) върху 185 пациенти, страдащи от коронарни заболявания, но които никога не са имали сърдечна атака. Лекарите са установили, че 35% от общо 185-те участници в това изследване, са имали признаци на леки сърдечни атаки. Заболяването е известно на лекарите като "инфаркт без наличие на Q вълна", която нормално присъства в електрокардиограмите при нарушение на сърдечните тъкани.

актуално.ком

Сънят пази от инфаркт

Преди време именно известен японски учен бе оповестил с ожесточено пропагандирал идеята си, че 4-5 часа сън в денонощието са напълно достатъчни за организма на възрастен човек. Това било времето за "презареждане" и почивка. Пак според него спането на воля водело до здравословни проблеми и било пълна загуба на време.

Но е момента излезе ново изследване на японски учени, което гласи, че ако времето за сън е по-малко от 7.5 ч на денонощие, рискът от инфаркт у възрастните хора нараства значително.

Рискът от инфаркт нараства още повече, ако кръвното налягане нощем е повишено. Изследването обхваща 1 255 души, чиято средна възраст е 70 г., и е продължило 50 месеца. През този период учените са отчели 99 мозъчни и сърдечни удара и внезапна смърт вследствие кардиологични проблеми. Повечето от тях са споходили онези, които не са си доспивали.

Редовният и достатъчен сън намалява здравословните проблеми, свързани със затлъстяване и диабет, както и рисковете от кардиопроблеми. "Недостатъчният сън е предвестник на внезапни сърдечно-съдови пристъпи при възрастните хора, което е особено опасно, ако е съпроводено с повишено кръвно налягане нощем", е изводът на изследователския екип от медицинския университет Жичи в Япония, цитиран от БГНЕС.

Чайче срещу сърдечен удар!

Три чаши индийски или китайски чай на ден намаляват с повече от пет пъти опасността от сърдечен удар, откриха учените. Звучи невероятно но е доказан факт! В нашата страна индийският чай не е популярен, но за ползите от зеления чай можете да намерите много информация.

Ето, това което нашият екип е подготвил и представил в блога на тази тема - ЗЕЛЕНИЯТ ЧАЙ

Изследването, осъществено от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, установило, че чаят може да бъде мощно оръжие в борбата срещу сърдечните удари. "Пиенето на три чаши чай дневно намалява с 21% опасността от удар", съобщи д-р Ленор Араб, професор по медицина в института "Дейвид Гефън". Колкото повече чай пиете, толкова по-големи са шансовете ви да се спасите от сърдечен удар, допълва професорът. "Именно заради това тези открития са толкова вълнуващи. Ако можем да намерим прост и нетоксичен начин за предотвратяване на сърдечния удар или увреждането, това ще бъде голямо предимство", допълва Араб.

Учените твърдят, че черният и зеленият чай имат подобни положителни въздействия и са ефективни, защото съдържат антиоксиданти, които предпазват клетките. Обикновено те се свързват с плодовете и зеленчуците и червеното вино. Чаят има и редица други предимства, защото няма странични ефекти, не е скъп и лесно се намира, подчертава БГНЕС.

Разумното хранене е най-доброто лекарство срещу атросклероза, инфаркта и инсулта

Обикновено атеросклерозата се обажда в средата на живота ни или още по-късно, но някои от причините за появата є се коренят в млада възраст. Затова специалистите препоръчват профилактиката да започне още в юношеството. И тя е свързана преди всичко с начина на хранене

Причините за появата на атеросклерозата се крият в състава на кръвта и в отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Това нарушава нормалното движение на кръвта и затруднява снабдяването на клетките с кислород и с необходимите хранителни вещества.

В организма възниква напрежение, което се изразява в повишаване на кръвното налягане. Заболяването вече става сериозно и изисква спазването на строг хранителен режим. Създава се предпоставка за възникването на някои тежки страдания като инфаркт, инсулт (емболии), затлъстяване, хипертонични кризи и пр.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЕ СПИРА КОНСУМИРАНЕТО НА ЖИВОТИНСКИ МАЗНИНИ И СОЛ

Увеличават се храните с т.нар. Липотропен фактор - важните аминокиселини, регулиращи липидната обмяна на веществата, които се наричат сборно витамин F.

Доказано е, че растителният лецитин предпазва и стабилизира състава на кръвта. Витамин С, Р, В6, В12, Е, както и магнезият, ванадият, цинкът, хромът и калцият регулират холестерола.
Ето защо е разумно да се консумират по-груби храни, богати на растителна целулоза и пектин.

Целулозата стимулира бързината, с която организмът извлича токсините и изхвърля лошия холестерол, превръщайки се в естествена “метла” за стомашно-чревния тракт и кръвта.

КОЛКОТО И ДА ОБИЧАТЕ ДА СИ ХАПВАТЕ...

Продължителното и системно нарушаване на равновесието на хранителните вещества в организма чрез прекаляването с животински мазнини, бяла захар, тестени 1сладки храни, индустриални месни продукти, бели рафинирани брашна, е предпоставка за инфаркт.

Затова диетолозите препоръчват хранене със сурови плодове и зеленчуци, пресни сокове и разнообразни салати, семена, ядки, житни и бобови растения, кълнове, мюсли. Всички те са богати на витамин С, В, А, Е, на минерали и фитонциди.

КАК ДА СЕ ХРАНИМ?

Добре е да включим в менюто си храните, богати на холин - миди, раци, риби, жълтък, жито, соя, черен дроб, бъбреци. Полезни са и богатите на инозит храни - моркови, карфиол, червено цвекло, грах, зелен фасул, спанак, домати, зеле, пресен лук, дини, пъпеши, ягоди, боровинки, портокали, стафиди.

Линоловата и линоленовата киселина, които се съдържат в кравето масло, в зехтина, слънчогледовото, маковото, царевичното и фъстъченото олио, житните и оризовите култури, ядките, притежават противосклеротично действие.

Специално лецитинът, на който са богати житните храни, не позволява на кръвоносните съдове да натрупват и задържат холестерол. Сред препоръчителните храни са и прясната извара, левурдата (див чесън), овесът, рибите сьомга и тон, храните с по-високо съдържание на витамин С (500- 1000 мг).

АКО СТЕ ПРЕЖИВЕЛИ СТРЕС, ПИЙТЕ ШИПКОВ И ЗЕЛЕН ЧАЙ ИЛИ КАРКАДЕ

Всеки един от тези чайове ще ви помогне да се справите със стреса, ще ви зареди с енергия, ще ви снабди с един от най-важните антиоксиданти – витамин С. Изяждайте и по една супена лъжица суров магданоз дневно. Хрупайте ябълки, а през зимата увеличете консумацията на
цитрусови плодове, на лук и чесън, тиква, зеле, целина, цвекло, сурови тиквени и слънчогледови семки. А всекидневният прием на 500 мл сок от моркови, смесен с други зеленчуци, изхвърля токсините, освен че зарежда организма с редица ценни вещества.

НЯМА ДА СЕ НАЛОЖИ ДА ГЛАДУВАТЕ

Както се вижда, списъкът на продуктите, които е добре да консумирате от млади години, за да се предпазите от склероза, е твърде дълъг. Така че няма да ви се наложи да гладувате или да се обричате на еднообразна храна. Ако към този списък прибавите кестени, арония, черница, касис, боровинки, мушмули, нар, бирена мая, хрян, кисело мляко и т.н, и т.н., може и да преядете. Но не го правете! Ще ви навреди...

ОСНОВНАТА ПРОФИЛАКТИЧНА МЯРКА Е ДА НЕ ПРЕЯЖДАТЕ

Затова съставете хранителния си режим с въображение, с разум и воля. Не пропускайте да изпивате по 1,5-2,5 л чиста изворна вода всеки ден.

През лятото е добре да въведете в режима си разтоварващи плодово-зеленчукови дни, а ако сте прехвърлили 35-те години, постарайте се да избягвате пържените и консервираните храни, маргарина, който съдържа наситени мастни киселини и затруднява дейността на панкреаса. Откажете се от сланината, маста, бялата рафинирана захар и сладкишите.

КОИ ХРАНИ СА ЗАБРАНЕНИ

Избягвайте силно солените храни, тлъстите меса, субпродуктите, дивеча, консервираните меса и риби. Вредят и тлъстите колбаси и меса и особено свинското. Пържените яйца, маста и лойта, сланината, саздърмата, маргаринът и пикантните храни трябва да се изключат напълно от менюто.

Майонези, хайвери, тежки маринати и сосове, силно кафе, какао, шоколад, алкохол и сладкиши с много яйца и масло също са забранени.

По-рядко посягайте към сметаната за овкусяване на храната.


ПРИМЕРНО ДНЕВНО МЕНЮ


8 ч. - мюсли с плодове, мед и кисело мляко;


10 ч. - шипков чай с мед;


13 ч.- градинска супа (пасирана), половин порция кюфтета на скара - до 100 г, варено червено цвекло със зехтин, салата от прясно зеле с моркови, сок от моркови;


16 ч. - плодова салата от киви и портокали с малко сметана и ядки;


18 ч. - качамак със сирене, 1 чаша айрян.


чудеса.нет

Сърцето през зимата

Декември и януари доказано са най-опасните месеци за хората с проблеми на сърцето. Така кардиолозите често съветват своите пациенти, които първи реагират на промените в температурата, атмосферното налягане и на магнитните бури, припомня dariknews.bg.

Честите промени в атмосферното налягане предизвикват спазми в съдовете, а “скоковете” в артериалното налягане способстват за образуването на тромби. В резултат на това сърцето не се снабдява с необходимото количество кислород и съществува повишена опасност от инфаркт или исхемичен инсулт.

За да пазите сърцето си през тези месеци лекарите съветват да наблюдавате кръвното налягане, като го измервате поне веднъж дневно, да спазвате диета, като избягвате пържената и пикантна храна и да не се натоварвате психически. Докторските съвети са още за вредните навици, предписаните лекарства и нервите.

През зимния период трябва да бъдем особено внимателни към организма си. Дори при най-малки оплаквания – безпричинно кратко дишане, гадене, умора, тежест в ръцете или гърдите – се обръщайте към лекар.


здраве.лог.бг

Инфарктите изпреварват СПИН по смъртност

През 2030 г. бро­ят на жер­т­ви­те от СПИН ще бъде 1,2 ми­ли­о­на чо­ве­ка на го­ди­на, сочат най-новите изследвания. А то­ва е пет пъ­ти по-мал­ко от по-ран­ш­ни прог­но­зи, говорещи за 6,5 ми­ли­о­на души.

То­ва се каз­ва в спе­ци­а­лен док­лад на Све­тов­на­та здрав­на ор­га­ни­за­ция, об­на­род­ван наскоро.
Спо­ред ек­с­пер­ти­те в близ­ки­те пет го­ди­ни ще се от­бе­ле­жи мак­си­мал­но ни­во на смър­т­ност от СПИН. През 2008 г. жер­т­ви­те на та­зи бо­лест ще ста­нат 2,2 ми­ли­о­на чо­ве­ка, а мак­си­му­мът от ле­та­лен из­ход - 2,4 ми­ли­о­на чо­ве­ка, се очак­ва към 2012 г.

Но след то­ва бро­ят на жер­т­ви­те ще за­поч­не да спа­да. Док­лад­чи­кът от­бе­ляз­ва, че в зна­чи­тел­на сте­пен то­ва ще бъ­де пос­тиг­на­то от раз­ра­бо­те­ни­те от Све­тов­на­та здрав­на ор­га­ни­за­ция прог­ра­ми за раз­ви­тие на здра­ве­о­паз­ва­не­то и пре­ван­тив­ни­те мер­ки в раз­ви­ва­щи­те се стра­ни.

По прог­но­зи на Све­тов­на­та здрав­на ор­га­ни­за­ция през 2030 г. ще на­ма­лее смър­т­ност­та и от та­ки­ва бо­лес­ти ка­то ма­ла­рия и ту­бер­ку­ло­за.


Но с ед­на тре­та ще на­рас­не бро­ят на не­из­ле­чи­мо бол­ни­те от рак и сър­деч­носъ­до­ви бо­лес­ти. Бро­ят на жер­т­ви­те от път­но-тран­с­пор­т­ни про­из­шес­т­вия ще се уд­вои - от 1,3 ми­ли­о­на чо­ве­ка през 2004 г., на 2,4 ми­ли­о­на към 2010 го­ди­на.

блитц.бг

Джинджифилът предпазва от инфаркт!

Синоними: Исиот, ингвир, гингер.

Разпространение: Растението вирее в тропическите области, откъдето е пренесено и култивирано из целия свят.

Използваема част: Корените и маслото.

Химичен състав: Секвитерпени, етерично масло, горчиво-парливи съставки, мазнини, нишесте, смоли, танини и др.

Лечебни свойства: Една от най-важните билкови подправки в аюрведичната традиция и китайска медицина. Все по-често се прилага и на запад, поради ясно изразените лечебно-профилактични свойства, особено за подобряване на храносмилането (няколко статистики го сочат като по-ефикасно средство срещу гадене от известното лекарство метоклопрамид – “Церукал”). Предизвиква затопляне и изчистване на дихателните пътища при сезонни простуди, бронхити и астма; притежава противоревматично и антикоагулантно действие при артрити, ревматизъм, стенокардия и недостатъчно мозъчно кръвооросяване; предпазно противотуморно. Формите на приложение са многообразни – в сурово състояние, на прах (обикновено дозата е четвърт чаена лъжичка 2-3 пъти дневно е достатъчна), на чай, в капсули, като етерично масло и хомеопатично лекарство.
Апетитовъзбуждащо и газогонно. Действа благоприятно при безапетитие, гадене, повръщане, тежест в стомашната област, киселини и особено газове. Освен това билката влияе при простуда, пресипване на гласа, очни заболявания.
Прилага се при безапетитие, гастрит, язвена болест, хемороиди, треска, ларингит, ангина, парадонтоза, диария, катаракта, метеоризъм, морска болест, при пътуване, при операции и др.
Исиотовото масло по основните си свойства прилича на билката. Има известна стойност като нископроцентен компонент на загряващите масажни смеси, особено предназначени за лечение на дихателни, храносмилателни и ставни проблеми.
Начин на употреба: 1 г за 1 чаша вода. Ври 3 мин. Дозата е за 1 ден. Пие се на порции преди ядене.

Рецепти от Космоса:

* Отвара от пресни листа – 1/3 ч. при затлъстяване
* Сок от листата се слага върху циреи и кокоши трън
* Отвара от корени (пресни) – 1/3 ч. при хипофизарен гигантизъм
* Отвара от корена – 1/3 ч. при болни яйчници
* Отвара от сухи листа – 1/3 ч. при вродена глухота
* Отвара от сухи листа – 1/3 ч. при косопад
* Отвара от пресни листа – 1/3 ч. при Паркинсон
* Сок от корена – 1 лъж. при аменорея (липса на менструация)
* Отвара от стеблата (без листа, пресни) – 1/3 ч. при Базедова болест
* Отвара от сухи листа – 1/3 ч. предпазва от инфаркт
* Отвара от корена – 1/3 ч. при перитонит
* Отвара от сухи листа – 1/3 ч. при туберкулоза


алтернативна-медицина.далир.нет

ИНФАРКТ - какво трябва да зная?

Човекът се движеше трудно по коридора на поликлиниката и се държеше за гърдите, беше с бледа студена пот. Имаше силна болка в гърдите. “Какво ми е, докторе?” Започваше да диша все по-трудно и да храчи кръв.... Той беше на 74 год. Животът отиваше към нишката....
И дежурният лекар започна спешно лечение. След 10 минути болният отвори очи и дишането се нормализира. “Отново издърпах един от прегръдката на смъртта” – си казах на себе си и се усмихнах. И ако погледнем в смъртните актове коя е най-честата причина за смъртта, бързо ще се досетите, че тя е с диагнозата остра сърдечна слабост или инфаркт на миокарда.
Медицинските справочници ни информират, че инфарктът е загиване на тъкан в резултат на внезапно прекъсване на кръвоснабдяването от ембол или тромб. Възниква в органи, които нямат допълнителен източник на кръвоснабдяване. Най-често се засягат сърцето, белите дробове и мозъкът. Мъртвата тъкан частично или напълно се резорбира, като се огражда или замества от фиброзна (влакнеста съединителна) тъкан (ръбцуване).
Опитът показва, че инфарктът не се дължи на повишени физически усилия, защото полските работници въпреки голямото лятно натоварване не го получават. Той според американския професор Рааб, изследовател на човешкото кръвообръщение, е следствие на “ленивото сърце”. Инфарктът посещава лишените от чист въздух и отмора, нежелаещите да ходят пеш. Нашето кръвообръщение страда, после идва ред на вените и накрая на сърцето, което се уврежда. Това нарушено житейско равновесие е причина за гърчове, спазми, повишено кръвно налягане и още много други неразположения – всички те след 40 год.

Какво да направим за да не стигнем дотук?
В китайската медицина се казва, че много силните емоции положителни или отрицателни увреждат сърцето. Явно е, че е необходимо да вземем в ръце юздите на нашите преживявания.
Животът е движение. Това доказва с невероятната си мисъл Хераклит. Той възкликнал: “Пантарей” или “Всичко тече, всичко се мени”. Затова древните препоръчват да се ходи пеш от 3 до 5 км дневно. Тибетци ни насочват към терапията на 100 крачки след всяко ядене дали в стаята или навън е без значение.
Всички вредни навици е важно да ги отстраним като тютюнопушене – катрановите субстанции се отлагат дори и в най-терминалните съдови разклонения и ги увреждат, алкохолните опиянявания – алкохолът до 25 г(концентрат) или 150-200 г леко вино разширява съдовете, по-голямото количество създава сериозни проблеми с повишеното кръвно налягане. Кафето до 1-2 дневно тонизират съзнанието, но не можем да не признаем, че това е един изкуствен свят. Повече кафета на ден изнервят някои хора, водят ги до безсъние, неспокойствие, главоболие, повишаване на кръвното налягане и т.н. Кока-колата дори е по-лоша, тя е по-силна и от кафето. Такива хора се отличават със своята нетърпимост и агресивност.
Сутрин, когато се събудим, да посрещнем зазоряването с усмивка и дълбоко вдишване, да направим няколко загряващи упражнения, които да раздвижат кръвообръщението. Да допуснем в сърцето си всемирната любов, за да може то да се прочисти, укрепне и стане по-силно!
Йогите казват “каквото ядеш това си ти”. Храната бе изследвана в научните институти на молекулярно и атомно ниво. Установени бяха полезността на стари природни хранителни лекове. Храните, които чистят съдовете са есетствените фитонциди, идващи от лука и чесъна, които успешно се справят с атеросклерозата. Рибеното масло от тлъста океанска риба като сьомга, скумрия, тон, сардина се бори както с оксидацията, така възвръща и еластичността на съдовете. Чудесен ефект имат и растителните олигомастни киселини от ядките като орех, бадем, лешник, фъстък, тиквените семки, страгалите, маслините.
Някои билки имат забележително въздействие върху сърцето. Глогът го подсилва, а плавунът му действа успокояващо. Маслото от житни зародиши също оказва благотворно влияние.
Приемете с любов всеки ден, нека да ви носи радост! Каквото и да правите, правете го с любов! Обръщайте се към другите с любов! Гответе ястията с любов! Нека удоволствието от всеки изминал ден да е един празник! Сърцето най-много от всичко в тялото е свързано с любовта.

алтернативна-медицина.далир.нет