Талията издавала високото кръвно

Обиколката на талията може да послужи за ориентир дали имате високо кръвно налягане или това е временно състояние. За мъжете се приема за норма между 94-104 см, а за жените - 80-85см.

Опасността се крие в това, че в талията се отлагат мастите, от които се образуват атероматозните плаки, при откъсването на които се запушват кръвоносните съдове. Резултатът от това са инсултите и инфарктите. За да са намали обиколката на талията председателят на асоциацията по хипертония проф. д-р Светла Торбова препоръчва всеки ден ходене пеша 30 минути бърз ход, както и включване на плодове и зеленчуци в ежедневното меню. Ползата от плодовете, които могат да се приемат и във вид на сокове, е богатото им съдържание на калий, който предпазва кръвоносните съдове и е необходим за сърдечната дейност. Практичен съвет срещу високото кръвно налягане е да се преодолее навика да се досолява храната.

Препоръката на кардиолозите е кръвното налягане да се измерва сутрин преди да са взети лекарствата и вечер преди лягане. Особено важно е как се прави измерването. Пациентът трябва да е седнал. Трябва да бъде облегнат. Да не си е кръстосал краката. Да не е поемал половин час преди това храна. Да не е имал нещо, което половин час преди това физически или психически го е натоварило.

За хора, които нямат диабет и усложнения, в спокойна позиция и в спокойна обстановка, трябва да се постигне стойност 140-90 ммНg. Но за други, които са с прекаран инсулт, инфаркт, с диабет и много рискови фактори, целта е максимални стойности на кръвното налягане 130-80 ммНg.

бтв.бг

Лекувайте се с магданоз

Магданозът (Petroselinum crispum u Petroselinum neapolitanum или Petroselinum latifolium) е светло зелено, двугодишно тревисто растение и подправка, широко разпространена в кухните на Близкия Изток, Европа и Америка. Дължи употребата си като освежител на дъха и до голяма степен вкусовите си качества на високата концентрация на хлорофил. Родината на магданоза е Средиземноморието, където все още се среща в диво състояние. Магданозът се използва в кулинарията и медицината от хилядолетия Като подправка се използват два вида магданоз - къдраволист и италиански, известен още като обикновен или гладколист. В българската кухня се използва предимно обикновеният магданоз. Къдраволистият често се използва за декорация на ястия. Смята се, че обикновеният магданоз има по-силен аромат. Друг вид магданоз (Petroselinum tuberosum) се отглежда заради корена си.

Магданозът е ценен с това, че в 25-30 г свежи листа се съдържа дневната доза от витамин С за възрастен човек (около 70 мг). Листата на магданоза съдържат също така витамините В1, В2, РР, К, каротин. Магданозът е полезен при болести на сърцето, отравяния, астма, бронхит, апатия и депресия, той е използван и като пичогонно средство. Използва се и за направата на маски за мазна кожа.

Сокът на магданоза е силнодействащ, затова не трябва да се пие наведнъж повече от 30-60 мл.

Най-добре е да се смесва с друг зеленчуков сок, например от моркови. Свежият сок от магданоз притежава свойства, необходими за кислородния обмен и поддържане на нормалните функции на надбъбречната и щитовидната жлеза. Елементите, които съдържа са в такова съчетание, че способстват за укрепване на кръвоносните съдове, особено на капилярите и артериите.

Магданозеният сок е отлично средство при заболявания на пикочната система, той помага при камъни в бъбреците и жлъчката, при нефрит и редица други заболявания.

Ефективен е също така и при заболявания на очите и зрителния нерв, катаракта и конюнктивит. Сок от магданоз, смесен със сок от цвекло се прилага много успешно при спазми, предизвикани от менструални смущения, а при редовна употреба може да ги премахне напълно. Запарката от магданоз се използва в народната медицина при импотентност и различни заболявания на половата система.

Немската народна медицина препоръчва настойка от семената или корените на магданоза като средство, повишаващо апетита, подобряващо храносмилането, регулиращо менструацията, като лекарство при заболявания на бъбреците и др. Листата се използват под формата на компрес като обезболяващо и противовъзпалително средство.


чудеса.нет

Напитки за нормализиране на кръвното налягане

Су­са­ме­на или ле­не­на на­пит­ка. По­ло­вин ча­ша се­ме­на ле­ко се за­пи­чат или се по­та­пят от ве­чер­та във во­да със стай­на тем­пе­ра­ту­ра. На сут­рин­та во­да­та се из­ли­ва, се­ме­на­та се за­ли­ват с две ча­ши пряс­на во­да и смес­та се раз­би­ва с мик­се­ра в про­дъл­же­ние на 3 ми­ну­ти. Пре­цеж­да се и се па­зи в хла­дил­ни­ка.

Още по-по­лез­на е на­пит­ката от ма­ко­во се­ме. Тя ще е по-вкус­на, ако се­ме­на­та се за­ле­ят с го­ре­ща во­да, след то­ва во­да­та се из­лее, а се­ме­на­та се стри­ят, до­ка­то пус­нат бял сок. Сла­гат се в бур­кан и се за­ли­ват с го­ре­ща во­да - ча­ша во­да на ча­е­на лъ­жи­чка стри­то ма­ко­во се­ме. Ма­ко­ва­та на­пит­ка е по­лез­на не са­мо за хи­пер­то­ни­ци, но и за те­зи, ко­и­то стра­дат от без­съ­ние. По­ло­вин ча­ша ма­ко­ва на­пит­ка с ча­е­на лъ­жич­ка мед е прек­рас­но сред­с­т­во за зас­пи­ва­не и спо­ко­ен сън.

Взе­ме­те ча­ша пше­ни­че­ни къл­но­ве, 5 ча­ши пре­ва­ре­на во­да и по­ло­вин ча­ша ста­фи­ди. Ста­фи­ди­те се по­пар­ват с во­да­та, тя се из­ли­ва в съда с пше­нич­ни­те къл­но­ве, които за­ед­но с та­зи во­да се раз­би­ват с мик­се­ра. След то­ва всич­ко се пре­цеж­да през си­то. Теч­ност­та от­но­во се връ­ща в мик­се­ра, до­ба­вят се ста­фи­ди­те, от­но­во се раз­би­ва и пре­цеж­да. По­лу­че­на­та на­пит­ка е мно­го по­лез­на.

Ка­као. Та­зи на­пит­ка от­лич­но нор­ма­ли­зи­ра кръв­но­то на­ля­га­не и оказ­ва бла­гот­вор­но вли­я­ние на имун­на­та сис­те­ма. Ос­вен то­ва бло­ки­ра рас­те­жа на ра­ко­ви­те клет­ки, а ка­ка­о­то по­ма­га за по­ви­ша­ва­не на ра­бо­тос­по­соб­ност­та и по­доб­ря­ва­не на нас­т­ро­е­ни­е­то. Ето как се при­гот­вя: на ча­ша во­да се слагат 2 ча­е­ни лъ­жич­ки ка­као. Пър­во, раз­т­во­ре­те ка­ка­о­то с мал­ко го­ре­ща во­да, ка­то доб­ре го раз­бър­ка­те. След то­ва на тън­ка струй­ка до­ба­вяй­те во­да­та, сло­же­те да зав­ри и то­га­ва до­ба­ве­те за­хар или мед. Раз­би­ра се, мо­же­те да си го при­гот­ви­те и с мля­ко.

Те­чен шо­ко­лад - на ча­ша мля­ко се сла­гат 35 г шо­ко­лад, же­ла­тел­но че­рен.Той се нас­тър­г­ва или се на­ряз­ва на мал­ки пар­чен­ца. Сла­га се в мля­ко­то и до­ка­то за­ви­ра, се раз­бър­к­ва неп­ре­къс­на­то. В теч­ния шо­ко­лад мо­же­те да до­ба­ви­те лъ­жич­ка би­та сме­та­на.
Мно­го по­лез­на на­пит­ка, осо­бе­но за бол­ни­те от за­ха­рен ди­а­бет и хи­пер­то­ния, мо­же­те да при­гот­ви­те от ци­ко­рия (леб­ле­бия). То­ва рас­те­ние съ­дър­жа не са­мо мно­го ви­та­ми­ни и ми­не­рал­ни ве­щес­т­ва, но и 65 % ину­лин. А точ­но ину­ли­нът по­ма­га за нор­ма­ли­зи­ра­не на въг­ле­хид­рат­на­та об­мя­на. И та­ка, след ка­то се снаб­ди­те с ци­ко­рия от ап­те­ки­те, мо­же­те да си нап­ра­ви­те ка­фе - на ча­ша во­да - ча­е­на лъ­жич­ка прах.

До­маш­но ви­но за хи­пер­то­ни­ци. На­ба­ве­те си един ки­лог­рам гроз­де, един ки­лог­рам за­хар и ли­тър и по­ло­ви­на во­да. Сло­же­те всич­ко в три­лит­ров бур­кан, пок­рий­те гър­ло­то с трис­лой­на мар­ля и сло­же­те на топ­ло мяс­то за ме­сец и по­ло­ви­на. Пе­ри­о­дич­но, вед­нъж сед­ми­чно, раз­к­ла­щай­те бур­ка­на, или по-доб­ре раз­бър­к­вай­те съ­дър­жа­ни­е­то. След ка­то ми­не то­зи пе­ри­од, пре­це­де­те ве­че го­то­во­то ви­но и го на­лей­те в бу­тил­ки. Па­зе­те го в хла­дил­ни­ка.

блитц.бг

Глухарче за лечеие на анемия

Описание: Многогодишно тревисто растение високо до 30 см, чиято надземна част се състои от розетка от листа и цилиндрично, кухо стебло, на върха, на което се намира една цветна кошничка. Листата са неправилно изрязани, с едри заострени дялове. Цветната кошничка е жълта. Растението развива късо коренище, преминаващо в дебел месест корен. Цъфти от ранна пролет до есента.

Разпространение: Расте из цялата страна по песъчливи места, из ливадите и пасищата, по зелените площи на паркове и градини. Употребяема част: Използва се цялото растение, заедно с корените или само корените.

Действие: Жлъчегонно, жлъчетворно, общотонизиращо, пикочогонно.

Приложения: Подобрява функциите на черния дроб, при стомашно-чревни и жлъчни заболявания, за стимулиране секрецията и тонуса на храносмилателната система, за засилване на апетита, като слабителни, глистогонни и диуретични средства, пресните листа – за лечение на анемия, авитаминоза С, атеросклероза, диабет.


билки.елена.бг

Грахът нормализира кръвното налягане

Варивата съвсем не са за пренебрегване, независимо че някои маниаци на тема добра фигура ги отричат. Почитателите на доброто здраве, както и лекерати диетолози, знаят техните качества и не се лишават от тях.

Фасулът, лещата, грахът осигуряват витамини, микроелементи, баластни вещества. Препоръчват се поне два пъти седмично. Доказано е, че при редовна употреба грахът подпомага нормализирането на кръвното налягане. Вареното жито и овесените ядки са богати на баластни вещества, които регулират стомаха, но съдържат и витамини от групата В. Източник на незаменими аминокиселини, мазнини и ценни витамини са ядковите плодове - орехи, бадеми, фъстъци. Те обаче трябва да се дозират, защото са висококалорични и при злоупотреба с тях бързо се увеличава телесното тегло. Същото се отнася и за различните сладкиши. Разумно е, ако ви се хапва нещо сладко, да не налитате на рафинирана захар и продукти от бяло брашно. По-добре е да се подсладите с една-две лъжички мед или шепа стафиди. Това напълно задоволява потребностите от захар. Сушените плодове са доста сладки, така че към приготвения от тях компот не бива да се добавя захар. Идеална ободрителна напитка е чаят, особено шипковият заради високото му съдържание на витамин С. Затова лекарите го препоръчват като профилактика срещу простудите. Като него действат и тези от малина, къпина, мащерка, мента и риган.

Истинско оръжие срещу зимните инфекции е чесънът. Неслучайно през Средновековието хората, а някои баби на село и сега, носят на врата си или в джобовете чесън, за да ги пази от зарази и злини. Широкомащабно японско проучване доказва, че хората, които хапвали по една скилидка от него дневно, за 16 седмици са намалили с 20 % нивото на холестерол в кръвта си. Същевременно хипертониците, яли по една-две скилидки чесън на ден в продължение на 6 месеца, нормализирали кръвното си налягане. Приема се, че подобен хипотоничен ефект има и кромидът.


монитор.бг

Инсултите се увеличават

През последните дни има увеличение на броя на пациентите, приети в Неврологичната клиника на Университетската болница "Св. Георги" в Пловдив с хеморагични мозъчни инсулти, съобщи ръководителят на клиниката проф. Захари Захариев. Според него това се дължи на неконтролираната хипертония при значителна част от болните. Сред основните рискови фактори той посочи освен хипертонията и захарния диабет, дислипидемиите (високо ниво на холестерола и триглицеридите в кръвта). Предпазването от инсулт включва редовен контрол на кръвното налягане и кръвната захар, както и прием на медикаменти от рода на симвастатина при висок холестерол. При поява на слабост в крайниците от едната страна на тялото, затруднения в говора, обърканост, сетивни нарушения трябва да се търси специализирана спешна неврологична помощ, за да се предотврати настъпването на тежък инсулт.



лекар.бг

Предпази се от инсулт с .. ЧАЙ!

Колкото повече чай изпива човек на ден, толкова е по-голяма вероятността да се предотврати инсултът, препоръчват специалисти от Калифорнийския университети Лос Анджелис и от Американската асоциация на кардиолозите. Изследвания, проведени в Китай, Япония, Финландия, Холандия, Австралия и САЩ, показват, че изпиването на поне 3 чаши индийски или китайски чай дневно понижава риска от образуване на съсиреци в мозъка и от инсулт с 21%. Според д-р Катрин Худ от Консултативния съвет по чая напитката предпазва от инсулт по три начина. Първо, доказано е, че чаят понижава кръвното налягане у предразположени към инсулт плъхове, което важи и за хората. Второ, чаят и съдържащите се в него катехини засилват функцията на кръвоносните съдове. Трето, посредством ефектите на аминокиселината теанин чаят оказва положително въздействие върху работата на мозъка и може да намали уврежданията на мозъчните кръвоносни съдове.

лекар.бг