Основна супа ( за изгаряне на мазнините)Продукти:
- голяма зелка
- 6 стръка праз (може и стар лук)
- 2 месести пиперки (може и от фризер)
- доматен сок
- сол, магданоз, витамин С (ампула), пипер, къри (не е задължително).
Приготвяне:
Нарязват се на ситно всички продукти и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това, до омекване на продуктите-на тих огън.
Супата няма калории. Яде се щом почуствате глад. Яжте колкото искате, по всяко време. Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. Ако се храните само с нея може да се стигне до недохранване.
Първи ден
Супа и плодове, без банани. Динята и пъпеша съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай.
Втори ден
Супа и зеленчуци. Яжте, докато се заситите със свежи или сварени зеленчуци по ваш избор.Забранява се консумацията на фасул и царевица. За обяд можете да си позволите голям печен картоф с масло. През този ден не яжте плодове.
Трети ден
Супа, плодове и зеленчуци, без картофи. Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 3кг от теглото си.
Четвърти ден
Супа, банани и мляко. За този ден Ви се полагат 6 банана. Пийте мляко, колкото ви се пие. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден от Вашата диета калориите,въглехидратите и протеините ще намалят желанието ви за нещо сладко.
Пети ден
Супа, телешко и домати. Можете да изядете 300-600 грама телешко ,сварено в подсолена вода и 6 пресни домата. Изпийте поне 6-8 чаши вода, за да спрете киселините. Яжте от супата поне веднъж.
Шести ден
Супа, телешко (или печена риба, или пиле) и зеленчуци. Месо яжте колкото ви се яде.
Седми ден
Супа, зеленчуци и ориз. Оризът се вари в малко вода, по-дълго време от обикновено, като можете да добавите сол и доматен сок. Пийте зеленчуков сок. Яжте от супата поне веднъж на ден.
Ако сте се придържали правилно към диетата, сте загубили 7,718 кг от теглото си. След третия ден от диетата ще имате повече енергия, отколкото преди започването. Ако желаете да я повторите, направете пауза от 2 дни.
Тази седемдневна диета може да се прилага толкова често, колкото желаете. Ако се придържате правилно към нея, организмът ви ще се пречисти и ще се почувствате по-добре. По време на диетата няма да усещате неспокойство и умора.
Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната е в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате.
Строго се забранява употребата на алкохол и трябва да бъде прекъсната най-малко 24 часа преди да се консумира алкохол.
Можете да пиете шварц кафе, но след третия ден желанието ви за кафе ще изчезне.
Тази диета може да се повтаря. Тя ще подобри физическото и духовно състояние на организма ви.
Строго е забранено:
Хляб, алкохол, газирани напитки, пържена храна.
Съвет: Основната супа яжте щом почувствате глад, колкото ви се яде
лекар.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар