Диетата DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) на Американската кардиологична асоциация е богата на плодове, зеленчуци, фибри, минерали и нискомаслени млечни продукти и бедна на наситени мазнини и сол. Препоръчва се на всички възрастни с високо кръвно налягане.
Данните от настоящото изследване показват, че момчетата и момичетата на възраст между 11 и 18 години, които са били посъветвани да спазват диетата DASH, са удвоили консумацията на плодове и зеленчуци и са увеличили приема на калий и магнезий съответно с 42 и 36 процента.
Тийнейджърите освен това са намалили с една порция на ден богатите на мазнини и сол храни. Специалистите установили, че тези промени в хранителните навици водят до понижаване на високото кръвно налягане при тийнейджърите. БТА
актуално.ком
Няма коментари:
Публикуване на коментар