Таласемията е сериозно заболяване

Таласемията за съжаление е наследствено заболяване на кръвта. Тя е позната като средиземноморска анемия, защото от нея боледуват най-вече народите по Средиземноморието. Около 100 000 бебета в света ежегодно се раждат с остра форма на заболяването. Най-често таласемията се наблюдава при хора от Италиански, Гръцки, Южноафрикански, Африкански произход, както и при хора от Средния Изток.

У нас по Черноморието тя е много разпространена, но в леката й форма не застрашава живота на хората и не им пречи да водят нормален живот.

Таласемията включва определен брой различни форми на анемия (недостиг на червени кръвни телца). Има два основни типа - алфа и бета таласемия, в зависимост от това коя част от кослород-пренасящия протеин (хемоглобин) липсва в червените кръвни клетки.

Най-острата форма на алфа-таласемия, която засяга главно индивиди от Южна Азия, Китай и Филипините, резултира в смъртта на плода или новороденото. Повечето индивиди с алфа-таласемия са с по-леки форми на болестта с различни степени на анемия.
Таласемия минорна - често няма никакви симптоми, но има промени в кръвта.
Таласемия средна - лека форма на анемията на Кули
Таласемия мажорна - най-острата форма също се нарича анемия на Кули (Cooley) на името на доктора, който я е описал за пръв път през 1925г.
Децата с таласемия мажор са напълно нормални при раждането. Признаците на анемия започват да се наблюдават няколко месеца по-късно. Бебетата са бледи, не се хранят, не растат в нормата. Тъй като произвеждането на нормален хемоглобин в организма им е намалено, еритроцитите са по-малки и с по-малка издръжливост. Костният мозък, където се образуват кръвните клетки, започва да се увеличава, защото се опитва чрез повишено образуване на червени кръвни телца да замести скъсената им продължителност на живот. Това увеличаване на обема на костния мозък може да доведе до аномалии в растежа на костите с последващи скелетни деформации при нелекувани пациенти. На болните от таласемия мажор се правят чести кръвопреливания през целия им живот - приблизително на всеки 20-30 дни за корекция на анемията. Тъй като с честото преливане на кръв се внася по-голямо количество желязо, чието натрупване крие сериозни рискове, се прибягва до специален медикамент, който да не позволява натрупването му в клетките. Правени са опити за оперативно лечение, но става въпрос за една изключително сложна хирургична операция. Чрез костно-мозъчна трансплантация се гарантира пълно оздравяване поне на 70 на сто от постъпилите пациенти с таласемия майор. Но самата операция крие много рискове. Въпреки това тя се явява единствената възможност за лечение поне на 40 процента от болните. Големи надежди се възлагат на развитието на генното инженерство, което разработва нови методи за заместване на патологичния ген в организма на детето с нормален - т.нар. генетична трансплантация.

Таласемията се предава от родители, които носят гена на болестта в клетките си.
Когато двама носители станат родители има 1/4 вероятност което и да е тяхно дете да наследи ген на таласемията от всеки родител и да има остра форма на болестта. Вероятността детето да наследи по един от всеки вид гени (здрав и носител) и самото то да стане носител на таласемия като родителите си е 2/4. Съществува и 1/4 вероятност детето да наследи два нормални гена от родителите си и да е напълно здраво и да не е носител. Тези вероятности са за всяка бременност при която и двамата родители са носители.
Ако единият родител е носител, а другият не е (т.е. има 2 нормални гена за синтеза на хемоглобин), вероятността детето да е здраво и да не е носител е 2/4 и вероятността детето да е носител, но да е здраво (да не е с таласемия мажорна) е 2/4.


глобуснюз.нет

Погледнете ноктитеси - те издават здравословното ви състояние

За да разберете дали в организма ви всичко е наред трябва да погледнете външността си. Косата и кожата, ноктите също са различни типове - сухи, чупливи, увредени, нормални и меки. По състоянието на вашите нокти можете да определите и общото си здравословно състояние.

Сухи нокти
Сухите нокти нямат блясък и изглеждат неподдържани. Ако прокарате палеца си през нокътя, той слабо ще се влачи вместо да се плъзга съвършено през плочката. Тайната при третирането на този тип нокти е в хидратирането - витамин Е се отразява отлично на сухите нокти (точно както и на сухата кожа).
Затова, отворете ампула витамин Е и втривайте директно в ноктите сутрин и вечер. Също така, винаги използвайте овлажняваща основа за лак, за да може ноктите ви да са винаги хидратирани. Можете да избегнете дехидратацията и като смените обикновения сапун с измиващ гел.

Чупливи нокти
Нежно притиснете двете страни на нокътната плочка една към друга. Ако нокътят ви не не се прегъне вероятно имате чупливи нокти. Това са нокти, които нямат гъвкавост, цепят при удар и са напълно дехидрирани. В този случай много хора се обръщат към заздравителя за нокти, но това всъщност е най- лошият избор, защото прави ноктите още по- твърди.
Затова, за подпомагане на гъвкавостта се препоръчва ноктите да се третират с бадемово масло през нощта. При пилене, направете двете страни на ноктите си прави и леко заоблете връхчето- форма, която ще увеличи устойчивостта им. Формата на ноктите също може да увеличи устойчивостта им, защото помага при поглъщането на ударите.

Увредени нокти
Ако ноктите ви се белят или цепят значи имате наранени нокти. Най- често причина за това е сериозната дехидратация. Помогнете на ноктите си като нанасяте заздравяваща основа за лак, която трябва да запълни обелените части на плочките. Това ще предотврати появата на въздушни мехурчета под лака и ще спре цепенето. Имайте предвид, че когато лакът се бели той взема със себе си здрави клетки от нокътя и му вреди!
Трябва да полагате грижи не само за порасналите нокти, но и за тази част от тях, която ще израства в бъдеще. Затова, използвайте масло за кожички поне два пъти дневно. Поддържате кожичките, така стават гъвкави и ноктите растат по-лесно и в отлично здраве!

Меки нокти
Ако ноктите ви се прегъват при най- малкото докосване и рядко растат по- далеч от върха на пръста ви, значи имате меки нокти. За да ги върнете във форма, трябва да ги заздравите.
Най- лесният начин да направите това е да нанасяте заздравител или да втривате специални етерични масла. Всъщност, всяко масло ще помогне в укрепването на меките нокти, защото пречи на контакта с основния им враг- водата.
Винаги носете ръкавици докато миете и след това мажете ръцете си с крем!

Нормални нокти
Ако нямате нито един от вече изброените проблеми, ноктите ви се прегъват леко при натиск, изглеждат розови и бляскави и растат лесно значи сте късметлии - имате нормални нокти! Поддържайте ги с овлажняващи кремове за ръце и избягвайте груби почистващи препарати и гореща вода!

Ето и една таблица, с помощта на която можете да диагностицирате здравния си статус по състоянието на вашите нокти (по книгата „Енциклопедия на диетични терапии за всички заболявания"):

Алергия - посивяване или потъмняване на ноктите.

Анемия - бели нокти; извиване на ноктите нагоре; хлътнатини, наполовина бял нокът, с тъмни петна на върха, потъмнели и/или тънки вдлъбнати нокти.

Артрит - хоризонтални бразди.

Астма или емфизем - моравосин цвят на нокътното легло.

Болест на Рейно - плосък нокът.

Бъбречно заболяване - бели нокти; крехки и чупливи; наполовина бял нокът с тъмни петна; нокътят е наполовина бял и наполовина розов.

Вътрешна бактериална инфекция - зеленикави нокти.

Гъбична инфекция - зеленикави нокти.

Диабет - жълти нокти; повдигане на върха на ноктите.

Железен дефицит - вертикални бразди, крехки и чупливи нокти.

Заболявания на дихателната система - жълти нокти; повдигане на върха на нокътя; извиване на върха надолу; повдигане на нокътната основа с малки белезникави краища (ако не е наследствена особеност); разширяване на нокътя към върха.

Заболявания на лимфната система - жълти нокти; повдигане на върха на ноктите.

Заболяване на съединителната тъкан - зачервяване около кожичките.

Заболявания на щитовидната жлеза - дебели нокти; крехки и чупливи; отделяне на нокътя от леглото му.

Инфекциозен ендокардит - черни, подобни на тресчици, образувания под ноктите.

Лош метаболизъм на мастните киселини - зачервяване около кожичките.

Лоша циркулация в кръвоносната система - дебели, крехки и чупливи нокти.

Лошо общо състояние - вертикални бразди.

Меланома - почервяване встрани от кутикулите към края на ноктите.

Намаляване на албумина в кръвта - наличие на две бели хоризонтални линии, които изчезват с израстването на нокътя.

Недостиг на витамин С, фолиева киселина и белтъци - вдлъбнатини с червеникаво-кафеникав цвят и разръфани, разцепени краища на ноктите.

Непълноценно хранене - ноктите се цепят, чупят или части от тях се откъсват.

Отравяне с тежки метали - бялата на цвят линия се е оцветила в синкаво.

Проблеми с усвояване на желязото - извиване на ноктите нагоре.

Промени в кръвосъсирването - черни, подобни на тресчици, образувания под ноктите.

Псориазис - вдлъбнатини с кафеникаво-червеникав цвят и разръфани, разцепени краища на ноктите.

Рак на кожата - тъмносиня ивица под нокътя.

Ревматоиден артрит - изпъкналости по повърхността на нокътя.

СПИН - чупливи, бели в основата си нокти.

Стрес - хоризонтални бразди.

Сърбящи кожни заболявания - изтъняване на ноктите.

Сърдечно заболяване - бялата линия се оцветява в червено; бели линии по целия нокът; извиване на върховете на ноктите надолу.

Хиперфункция на щитовидната жлеза - чупливи, меки и блестящи нокти без лунула (бялата ивица в основата).

Хормонален проблем - необичайно широки и квадратни нокти.

Цироза - бели нокти с розово около върха.

Частична или пълна загуба на косата - вдлъбнатини на ноктите, напомнящи кована мед.

Чернодробно заболяване - бели линии по целия нокът; бели или жълти нокти; повдигане или извиване на върха на нокътя надолу.

глобуснюз.нет

Стресът тормози повече жените, отколкото мъжете!

Дали поради чувствителната натура на жените или поради факта, че те се тревожат за всякакви дреболии е факт, че нежния пол страда значително по-често от последиците на стреса отколкото техните половинки. Проучване извършено във Великобритания доказа, че жените страдат от стрес по-често от мъжете. 70% от новите пациенти на психиатрите са жени, а 56 % от жените посетили лекар през последната година всъщност са посетили психиатър. Изследването освен това установило, че физическите болести при жените страдащи от безпокойство и депресия са по-чести. Специалистите обясняват тези факти с нарастващите отговорности на жените в ежедневието. Днес, нормално повечето жени съчетават професионална кариера и поддържане на домакинството, много от тях добавят към тези ангажименти и отглеждане на децата и полагане на грижи за възрастни родители. Истината е, че жената се справя добре с всички тези задължение, но е крайно време мъжете да се сетят, че ако искат да опазят съпругите си здрави и жизнени трябва да поемат своя дял от ангажимените за дома и семейството.


мамита-бг.ком

Kачените килограми качват и кръвното!

Ако кръвното ви вече е високо и се чудите на какво се дължи това първо помислете дали не сте качили килограми през последните месеци. Килограмите имат пряко личние върху стойностите на кръвното налягане.

Учените от Харвардското медицинско училище за пореден път доказаха, че рискът от високо кръвно (хипертония) се увеличава с нарастването на теглото на човека, дори то да е в нормата.

Изследването, в което участвали повече от 13 000 жъже показало, че колкото е по-голям индексът на масата на тялото на човека, толкова е по-голям рискът от появата на високо кръвно налягане в близките 15 години. Тези изводи се отнасяли и за мъжете, които имали нормално тегло.

Резултатите се основават от данни от изследването, което започнало още през 1982-а г. От тогава медиците правели ежегодни медицински изследвания на участниците. Учените изяснили, че при пълните мъже рискът за поява на високо кръвно е 85%.


за-здраве.блогспот.ком

Зодиите и здравето

Според наложеното схващане се смята, че зодиакалният знак на първо място определя съдбата на човека. Но според Хелмут Ниборг обаче взаимната връзка между съдбата и съзвездията не е толкова силна. Оказва се, че много по-голямо влияние зодиакът оказва върху здравето на човека, твърди той и смята, че научните доказателства за това са достатъчно.

Връзката между зодиакалния знак и здравето според Ниборг се обяснява просто: за всеки сезон са характерни особени заболявания, а именно първите месеци след раждането оставят най-голям отпечатък върху здравето на човека.
Ето какво смята Ниборг:

Родените през декември имат повече шансове да доживеят до дълбока старост - започвайки от 50-годишна възраст те могат да разчитат, че ще живеят с 4-8 месеца повече, отколкото родените през пролетта и лятото.

Но пък те са застрашени от по-голям риск от шизофрения. Лекарите обясняват това с недостига на слънчева светлина по време на бременността - колкото по-малко ултравиолетови лъчи получава бъдещата майка, толкова по-малко витамин D се произвежда в организма, а той отговаря за формирането на мозъка на плода.

"Февруарските" и "мартенските" именници страдат преди всичко от алергии към прашеца. Лекарите изследват и друг феномен - децата, родени през тези месеци, са по-малко възприемчиви към учебния материал и сред от тях страдащите от аутизъм са повече от средното по статистика.

"Майските" деца с напредване на възрастта получават психични разстройства и по-често страдат от депресии и алкохолизъм. Случаите на суицид сред родените през април и май са със 17% повече отколкото при родените през есента и зимата.
Колкото по-близо е рождената дата до лятото, толкова по-забележимо нараства предразположеността към сърдечно-съдови заболявания. На преклонна възраст към този проблем се прибавя и склонността към заболяване на дихателните органи.

"Летните" хора имат по-малка вероятност да доживеят до дълбоки старини - с 23% по-ниска отколкото при техните "зимни" връстници. Това Ниборгобяснява с факта, че ранният период на бременността при майките на тези хора съвпада със зимните месеци, когато на организма не му достигат витамини и светлина. Децата се раждат по-слаби и са подложени на повече рискове, свързани със здравето.

Най-"приспособими" се оказват тези, които ас родени през късното лято и есента. Те нямат недостиг от необходимите питателни вещества и най-често измежду всички се раждат силни, големи и здрави.


глобуснюз.нет

До колко се предава здравето по наследство?

Много родители се притесняват и се чувстват виновни да не предадат собствените си или фамилни болежки на децата си. Запомнете, че вие нямате вина, че имате заболяване, което можете да предадете наследствено на детето си. Ако е възможно погледнете нещата от друг ъгъл - Природата ви е провокирала да погледнете сериозно на проблема си, за да намерите добро решение и експериментирайки върху себе си и да имате решение за заболяването при детето ви. Повечето болести практически са свързани с наследствеността. Тоест здравето се предава по наследство. Ако родителите ни са имали определени здравословни проблеми, то вероятността такива проблеми да се появяват и при нас е доста голяма. Всъщност онова, което се предава по наследство е не болестта, а нарушението в структурата на тъканите, което предизвиква дадена болест. Например хората, предразположени към хипертония имат особен строеж на белтъка, който участва в изграждането на тъканите на кръвоносните съдове и мускулите.

Късогледството е резултат от дефект в структурата на колагена. Недостига на клетки, които да разрушават вредния холестерол предизвиква атеросклероза. Затлъстяването е свързано с нарушена обмяна на веществата, а алергиите са резултат от специфична имунна реакция. Всичко това се предава по наследство.

Някой учени смятат, че всички хора са предразположени към всички болести, в различна степен и че развиването на дадена болест зависи само от външни фактори. И наистина, външните фактори са от особено значение, тъй като за всяка болест има рискови фактори. Например бум на късогледството се наблюдава след появата на телевизията и компютрите, а от друга страна човек, който спазва нискокалорична диета цял живот трудно може да надебелее дори и роднините му да са много пълни.

Според някои всъщност от значение са само външните фактори, тъй като дори и когато човек не е предразположен към дадено заболяване може да се разболее под влиянието на външни фактори. И обратното ако някой е предразположен към дадено заболяване, но избягва всички рискови фактори, може да остане здрав.
По тази причина има учени, които приемат че боледуването зависи от устойчивостта на организма към дадени външни въздействия. Техните доводи са, че наследствените болести се увеличават през последните години заедно с измененията в начина на живот и навиците на хората.
Наследствените болести биха могли да бъдат условно разделени в три групи.

Болести свързани с нарушена обмяна на веществата – задълбочават се при нездравословен начин на живот и след 50 годишна възраст.

Психически заболявания – тук наследствеността е ключов фактор, като за Алцхаймер се приема, че рискът е до 80% , но възрастовата граница е висока, тоест за човек предразположен към това заболяване с възрастта рискът нараства.

Болести, зависими от околната среда – например хората, които имат роднини боледували от рак са предразположени към развиване на такова заболяване, но рискът е около 10 % , а вследствие на неблагоприятни фактори клетките мутират и рискът се повишава значително. Сходен е и проблема с алергиите.

Алкохолизмът също се приема за наследствено заболяване от тази група, тъй като той най-често се предизвиква от ниската чувствителност към алкохола, което се предава по наследство. Освен това при ембрионалното развитие на децата на алкохолици настъпват неврохимични разстройства. Битовите навици са един от най-сериозните външни фактори за развитие и задълбочаване на алкохолизма.
Ако дадено заболяване се прояви в младостта, протича тежко и от него боледуват в същата форма близък роднина, тогава можем да говорим за боледуване поради наследствена предразположеност. Дори и в такива случаи рискът за децата е около 10 %. Тоест при спазване на по-здравословен начин на живот може, ако не да се избегнат наследствените заболявания, то поне да се преболедуват в по-лека форма.

Наследствените болести се различават доста от генетичните.
Генетичните болести се причиняват от патологичен набор гени и носителите им са винаги болни. Гените и хромозомите постоянно дават дефекти, но клетките работят за възстановяване на ДНК. В определени слуаи обаче, все пак остават дефекти и те представляват генетичните заболявания.
Според учените повече от 60% от бременностите с деца с генетични заболявания не се износват.
В рисковата група попадат семейства, чиито роднини страдат от наследствени заболявания, семейства които вече имат поне едно дете с проблем в развитието, семейства в които мъжът и жената имат близка родствена връзка, жени над 35, жени с два и повече спонтанни аборти. В такива случа е добре преди да се планира бременност семейството да се консултира със специалисти и по време на бременността да се проведат всички генетични изследвания.

Хромозомните болести се срещат в 2,5 случая на 1000 при новородените . Причинени са от аномалния брой хромозоми в клетка или нарушаване на тяхната структура. Най-често срещаната хромозомна болест е тризомията - тоест клетката има 47 вместо 46 хромозоми. 1 на 600 новородени се ражда със синдрома на Даун. В повечето случаи излишната хромозома е майчина, и се приема че хромозомните аномалии зависят на-вече от възрастта на жената. При жени до 25г. статистика сочи, че 1 на 2000 деца страда от такова заболяване, а при жени над 35г. съотношението е 1 на 85.

Генетичните болести се развиват от нарушаване на синтеза на някой от белтъците, което се случва заради увреждане на един или няколко гена. Такива заболявания се срещат при 1 на 1000 души. Най-разпространени сред новородените са фенилкетонурия (ФКУ) и муковисцидоза.

Фенилкетонурията е генетично увреждане, което се характеризира с невъзможността на тялото да усвоява основната аминокиселина - фенилаланин. Новородените се изследват за това заболяване още в родилния дом, но честотата му в Европа е около 1 на 5000 деца.

Муковисцидозата е по-разпространено заболяване. Всъщност всеки 20-ти е носител на дефектен ген. Ако и двамата родители имат генетичен дефект вероятността за раждането на болно дете е 25%, тоест болестта е наследствена. Новородените се изследват в родилния дом и за това заболяване. Чрез ДНК диагностика и анализ на родословието рисъкт може да бъде преценен сравнително реалистично.


мамита-бг.ком

За да се избегне затлъстяването при децата

Пълничко дете не означава по-здраво дете. Затлъстяването в детството обикновено се дължи на прекаляване с количествата храна и недостиг или пълна липса на спортуване. За децата, които все още не са влезли във възраст подходяща за спорт може причината да се дължи в на липсата на дълги разходки, възможност за бягане на воля и каране на колело. В повечето случаи проблемът може да се реши с промяна на качеството на храната, тоест по-здравословно хранене и повишаване на движението и физическата активност. За да стане това обаче, най-добре е цялото семейство да промени начина си на живот и навиците си. Детето само няма да започне да яде по-здравословна храна ако вие самите не спирате да се тъпчете с вредни, богати на мазнини и холестерол храни. Много голяма грешка ще бъде да отделите детето и да го подложите на диета и режим, тъй като това ще му се отрази психически. Освен това здравословното хранене и начин на живот ще се отразят не по-зле и на вас.

Не променяйте навиците си внезапно, а постепенно. Например можете да замените газираните напитки на масата с мляко или вода, след вечеря поне веднъж в седмицата ходете на разходка със семейството си и не дръжте телевизора постоянно включен. Един резултатен подход е да си поставите цели, за всеки член от семейството, но те трябва да бъдат лесно изпълними. Може да си поставите за цел да правите кратки разходки всеки ден или детето да си постави за цел да яде плодове за следобедна закуска.

Поставяйте си краткосрочни цели и при постигането им празнувайте. Измислете приятен и полезен вариант да отбележите успеха със семейството си – излет в планината , посещение на басейн или екскурзия до някое живописно място са добри идеи.

От особена важност е да преодолявате изкушенията. Всички имаме разни досадни навици свързани с похапване, ядем пуканки в киното или на разходка, люпим семки, купуваме си разни мазни и вредни храни по улицата само защото ни е замирисало. Трябва да се научите да устоявате на такива изкушения, разбира се постепенно. Купувайте си по-малки количества или когато излизате за кратко не носете много пари, така дори и да искате, няма да си купите вредните продукти.

Подходът ви трябва да бъде много внимателен. Вместо да акцентирате върху проблемите, свързани със затлъстяването, се стремете към здравословен живот и създайте позитивна нагласа към него у детето и другите членове на семейството. Ако видите, че не се справяте, променете нещо в схемата – измислете си нови цели или започнете от начало. Винаги е трудно да се приспособиш към нов начин на живот, но е важно това да става с желание и търпение, защото емоционалния стрес не влияе добре нито на теглото, нито на психиката.

Не купувайте вредни и изкушаващи храни, за да има вкъщи, например за гости. Поставете на видни места в почти всички стаи купи с плодове. Правете си салати всяка вечер преди вечеря. Сервирайте салатата известно време преди вечеря и ще видите, че ще хапнете повече от нея и по-малко ядене след това, което е полезна възможност. Стремете се да се храните вкъщи, купете си готварска книга със здравословни рецепти и изненадайте семейството си с нови и интересни ястия. Включете децата в приготвянето на храната, пазаруването, сервирането на масата. Организирайте си ежеседмични спортни занимания за цялото семейство. Не е необходимо да се запишете на специален спорт в клуб или на фитнес. Ходете на разходки, излети в планината, карайте колело или рикша в парка, играйте федербал или друго, което детето ви предпочита. Окуражете го да се запише на танци, гимнастика или друго физическо занимание, което предлагат в училището му.

Създайте ограничения за времето прекарано пред телевизора и компютъра, които да важат за всички членове на семейството. Махнете телевизорите и компютрите от спалнята.
Имайте предвид, че детето копира това, което правите вие. Първоначалния му интерес към телевизора и компютъра е породен от факта, че и вие се занимавате с тях. Ако вместо да гледате предаване по телевизията поиграете на монопол с децата си, ще укрепите връзката си с тях.

мамита-бг.ком

Жените често страдат от анемия

Важно е да разпознаете заболяването, за да го лекуване навреме. Представяме Ви информация, която ще Ви е от полза сама да диагностирате дали сте жертва на тази болест.

Симптоми
Бързо уморяване, слабост, депресия , задъхване, учестен пулс – всичко това са симптоми на анемия и според статистиката се проявяват при всяка трета жена. Медицината определя анемията като количествена или качествена липса на хемоглобин. Хемоглобина пренася кислород до всяка клетка в организма и липсата му води до кислороден глад. Кръвта наситена с кислород е яркочервена, а при недостигът му става тъмно червена, кожата става бледа.
Много хора не знаят че причината за слабостта, сънливостта и апатията им е кислородният глад. Напоследък анемията е най-широко разпространеното нарушение на кръвоносната система, с течение на времето тя започва да влияе на всички органи в тялото ни. Причини
Медицинските причини за анемия са три – загуба на червени кръвни клетки, недостатъчно производство на еритроцити , загуба на кръв.
Първата причина най –често се дължи на вродено заболяване или е предизвикана от автоимунен процес.
В България са най разпространени анемии причинени от голяма загуба на кръв или недостатъчно прозиводство на червени кръвни телца. При жените анемията често се дължи на месечния цикъл. По време на менструация тялото губи значително количество кръв, която не може да възстанови лесно. От тук идва и високия процент на жените страдащи от тази болест – 30% в сравнение с едва 2% от мъжете.

Последствията
С течение на времето организмът се опитва да компенсира липсата на кислород с повишаване на кръвния поток и ускоряване на сърцебиенето. Това води обаче до претоварване на сърцето и развитие на сърдечна недостатъчност. Проява на компенсаторния процес е лесното изпотяване и задъхване по време на физическа работа. Макар и на пръв поглед безобидно състояние анемията води до тежки последствия и трябва да бъде лекувана своевременно.
Особено опасна е анемията по време на бременност тъй като може да доведе до забавяна развитието на плода, преждевременно раждане и вътреутробна инфекция. Ежемесечните кръвни изследвания и редовните посещения при гинеколога са най-добрата превенция за бъдещите майки.

мамита-бг.ком

Сънищата предсказват бъдещи болести

Сън спомени не прави е казал народа, но дали пък не подсказва за скрити заболявания? По характера на сънищата могат да се поставят диагнози и дори да се предскажат бъдещи болести. Съвременната медицина е открила връзка между заболяванията на човека и характера на неговите сънища. И в това няма никаква мистика.

Защото по време на сън мозъкът не си почива, а превключва на друг режим на работа. Почти не реагира на външните фактори, но е зает да проверява работата на всички системи в организма. Подсъзнанието започва активно да анализира тази информация, която се е натрупала през деня, но най-важното е, че то обработва и анализира това, което съзнанието е пропуснало "покрай ушите си". Към този вид информация се отнасят сигналите от нашите вътрешни органи.

ЧРЕЗ ПОДСЪЗНАНИЕТО МОЖЕ ДА СЕ ПОСТАВИ ДИАГНОЗА

Ако в някой орган има нарушения или проблеми, въпреки че заболяване още може и да не се е появило, този орган изпраща до мозъка слаби сигнали за тревога. През деня тези сигнали не се възприемат, но през нощта подсъзнанието ги фиксира и трансформира в образи, за да им обърнем внимание. Провокирани от такива сигнали, ние сънуваме ужасни сънища, които почти винаги са наситени с ярки, запомнящи се образи. Понякога тези образи са пряко свързани с увредените органи. Според специалистите можем и трябва да се доверяваме на такива сънища. Защото те могат да позволят да се прогнозира: болест още няма, но всички предпоставки за нея вече съществуват. Известни психиатри, посветили години наред на изучаването на сънищата, твърдят, че хроничният гастрит може да се предвиди, ако се анализират сънищата месец преди появяване на явните симптоми. По същия начин проблемите с дихателните органи - туберкулоза, астма, бронхит, могат да се забележат два месеца преди симптомите; хипертонията - 2-3 месеца преди това; алкохолизмът - 5-6 месеца неврозите и депресиите - от една седмица до един месец.

СЪРДЕЧНОБОЛНИТЕ СЪНУВАТ КАК ГИ ПРЕСЛЕДВАТ, А ХИПЕРТОНИЦИТЕ - ЗЕМЕТРЕСЕНИЯ, КАТАСТРОФИ И Т.Н.

Сърдечни болести: обикновено те се съпровождат със страшни сънища, заради които човек се събужда в студена пот посред нощ. Често сънищата на сърдечноболните съдържат картини на преследване, сякаш някой ви гони и вие падате в пропаст, или пък участвате в бясна надпревара за нещо. Практически винаги в такива сънища присъства и страх от смъртта. Хипертония: при хората с такава диагноза сънищата са откъслечни и прекъсвани от усещане за тревога, която държи човек, докато се събуди. Хората най-често виждат следните образи: природни катастрофи (земетресения, урагани, наводнения); срутване на дома и близките остават под отломките; падане в дупка или попадане в някаква голяма тръба; военни действия или терористични актове. Често сънищата на хипертониците са наситени с тътнещи или свистящи звуци, от които заглъхват ушите. Хипотония: сънищата на хипотониците са вяли, посърнали едва ли не, ту се прекъсват, ту се възобновяват. Човек желае, а му е невъзможно да помръдне, да повдигне нещо или да преплува река например. Сюжетите на тези сънища са как по някакъв начин се изпомпва кръвта ви и всевъзможни вампирски тактики, а вие нямате възможност и желание да се съпротивлявате. Дори не изпитвате страх, а само равнодушие и апатия.

АСТМАТИЦИТЕ СЪНУВАТ КАК ГИ ДУШАТ, А ТЕЗИ С БОЛЕН ЧЕРЕН ДРОБ - ЧЕ ЯДАТ СУРОВО МЕСО

Болести на дихателните органи и астма: бързи, трескави сънища с ярки, понякога фантастични образи. Човек усеща в съня си как го душат, как нещо голямо и тежко е притиснало гърдите му - например мъхната горила или голямо здраво куче скача върху гърдите му. Или още по-зловещо: заравят ви живи в земята; вие стенете; обгръщат ви някакви пипала; засипва ви лавина или се оказвате на място, където е невъзможно да дишате - в трюма на кораб или на друга планета, където няма кислород. Или пък сънувате как се събуждате и искате да избягате от всичко, но нямате сили за това. Стомашно-чревни заболявания: за хората с такива проблеми са характерни не само зрителни, но и вкусови усещания по време на сън, които по принцип са доста неприятни. При болести на черния дроб често сънувате сбиване и раняване с нож, както и кръв наоколо. Усещате нейния вкус, усещате и горчилка. За нарушено храносмилане сигнализират картини, в които присъства сурово месо - често изкормено от животно или дори от човек, развалена риба, видоизменени или отровни зеленчуци- плодове, както и изпадане на собствените зъби. При пробуждане имате усещането за гнусливости прилошаване.

www.chudesa.net

Хипохондрик ли сте? Тествайте се преди да отречете!

Преди да решите, че това не се отнася за вас отделете няколко минутки и проверете дали грижата за здравето ви не е маниакална.

Всеки четвърти човек проявява маниакална чувствителност към здравето си, известна като хипохондрия. Хипохондрици са редица известни хора - Волфганг Гьоте, Томас Ман, Уди Алън, Хъмфри Богарт, Хелън Хънт, Михаел Шумахер, Сергей Бубка и др. Повечето хипохондрици са невероятни досадници

- постоянно дотягат на лекарите с оплакванията си, но медицинските прегледи показват, че са здрави.

Приличате ли на тях? Преувеличавате ли всяка своя болежка? Изпадате ли в ужас, когато нещо ви мушне, температурата ви леко се повиши, носът ви прокапе или кръвното внезапно скочи? Това може да проверите с помощта на предлагания по-долу тест, разработен от френски лекари. Отговорете на въпросите с "да" и "не".

1. Изпитвате ли паника при мисълта, че може да се разболеете тежко?
2. Забелязали ли сте симптоми на опасно заболяване?
3. Вярвате ли на лекаря, когато ви казва, че не бива да се безпокоите за здравето си?
4. Често ли изпитвате болка?
5. Постоянно ли следите малките промени на здравословното си състояние?
6. Констатирали ли сте досега едновременно признаци на няколко заболявания?
7. Ако случайно ви попадне книга за болест, приписвате ли ги на себе си?
8. Може ли да се твърди, че сте загрижени за здравето си повече от нормално приетото?
9. Изпитвате ли страх от вируси, бактерии и други болестотворни организми?
10. Става ли ви неприятно, когато чуете по свой адрес, че пращите от здраве?
11. Смятате ли, че мнозина не гледат сериозно на здравословните ви проблеми?
12. Уверени ли сте, че страдате от тежко заболяване?

ОТГОВОРИ

* Ако сте отговорили положително само на първите три въпроса, вие действително обичате да мрънкате, когато сте неразположени. Въпреки това обаче не сте хипохондрик.
* Ако сте казали "да" на въпроси 4,5 и 6, безпокойството ви за собственото здраве е прекалено. Непрекъснатите притеснения за него може да ви докарат истинско, а не мнимо заболяване. Въпреки това не сте хипохондрик.
* Ако сте отговорили с "да" на въпроси 7,8 и 9, значи сте уверени, че страдате от сериозна болест. Изследвайте се и ще проверите дали сте на прав път. В случай че сте здрави, забравете притесненията!

* Ако сте отговорили позитивно на въпроси 10, 11 и 12, вие със сигурност сте си измислили някакво страдание и до такава степен сте убедили себе си, че сте тежко болни, че дори изпитвате истински болки. С други думи, вие сте хипохондрик. Непременно се консултирайте с психиатър


глобуснюз.ком

Зодии и храни

Малко известен факт е, че астрологията е тясно свързана с въпросите, засягащи храната, растенията, подправките. Ето защо GoodFood предлага да научим повече за представителите на различните зодии и предпочитаните от тях вкусове и кулинарни стилове.

И така, дванайсетте знака на Зодиака са разделени по три в четирите стихии - Огън, Земя, Въздух и Вода. Огнени са Овен, Лъв, Стрелец, земни са Телец, Дева и Козирог, въздушни са Близнаци, Везни, Водолей и водни - Рак, Скорпион и Риби.Оттук произтичат доста интересни кулинарни заключения... Огнените представители на Зодиака най-често си падат по горещите и солидно подправени блюда. Земните знаци? Както може да се очаква, те предпочитат засищащите и солидни манджи. Въздушните зодии изпитват наслада от разнообразни, интерактивни и социални елементи дори в готварските си авантюри. Сферата на чувствата и емоционалните връзки доминира при водните знаци. Това съответно афектира върху начина, по който се хранят, като същевременно начинът, по който се хранят, афектира върху това как се чувстват.

Нека сега разгледаме по-отблизо индивидуалните характеристики на всяка
една зодия и ще открием още по-специфични тенденции.

Овен

Мантрата на този огнен знак е "колкото по-червено, толкова по-добре". Те го предпочитат горещо, пикантно и бързо. За храната става дума, де. Радват се на отличен апетит, но трябва да имат предвид някои неща, когато става въпрос за храненето. Вредните им навици се изразяват главно в хапването набързо и на крак, гълтането на храната, а не дъвченето й. Изпитват непрестанна нужда от движение и бързо губят интерес. Най-голямата опасност за тях се крие именно в този подход, който би могъл да се отрази на организма им под формата на изтощение и внезапни изблици на гняв.

Телец

Дълбоко вкоренена у представителите на тази зодия е насладата от стабилните, бавни и същевременно дълготрайни, балансирани и пълноценни удоволствия в живота. В кулинарните си предпочитания типичното теле е привлечено от богатите на аромати и тежки ястия, пикантните сосове и сочните меса. Ударението пада върху качеството - само и единствено най-доброто е в състояние да задоволи вкуса му. И както обича да се изразява един небезизвестен литературен герой, "колкото повече, толкова повече". В същото време Телците трудно се справят с битката с килограмите, така че да му мислят.

Близнаци

Представителите на този зодиакален знак не са особено придирчиви към това, което ядат. Интересите им варират в изключително голям диапазон, а любопитството им се възбужда толкова лесно, че с удоволствие приветстват шанса да научат нещо ново (без значение дали ще става въпрос за световната финансова криза или за кулинарните традиции на дадена държава). Предпочитат да хапват набързо и по малко, често загърбват някоя хранителна група или прескачат от обяд на закуска. Резултатът - изнервят се излишно много. В такива моменти помагат ядките - лешници, бадеми и орехи.

Рак

Шансът родените под този знак да са добри готвачи е доста голям, тъй като те инстинктивно усещат коя подправка с кое ястие върви. Сред кулинарните им предпочитания се нареждат пастата, крем супите, сладоледът, шейковете и ястията с картофи. Дотук всичко добре - да, ама не съвсем. Ясно изразена при тях е тенденцията да се тъпчат всеки път, когато ги избие на емоции (а в никакъв случай не бива да се хранят, когато са нещастни, защото това ще им се отрази още по-зле). Чувствителни и под влиянието на Луната, ще направят най-добре, ако научат да се хранят в хармония с нейните цикли.

Лъв

Лъвовете (които според някои астролози пазят спомени за дворцов разкош от предишни животи) са привлечени от всичко царствено и блестящо, дори в кулинарните си залитания. В същото време отговорът на типичен представител на зодията, попитан кои са любимите му храни, е следният: "Лесно е - всичко сладко, солено и мазно". В интерес на истината Лъвовете са доста ящни. Добре е да си създадат полезни навици и да наблягат на храните, полезни за сърцето. Това включва ограничаване на червеното месо за сметка на плодовете и зеленчуците. Най-подходящи за тях са топлите и целунати от слънцето храни.

Дева

Склонността им към сортиране и подреждане на всички части от цялото ги превръща в естествен талант в кулинарната сфера. Същевременно Девите най-често биват описвани като нерваци на масата. Нервността им влияе не само на способността да се наслаждават на храната, но и на възможността на организма им да я усвоява. Препоръчително е да обръщат внимание на това как, кога и къде се хранят. От голямо значение е обстановката - в идеалния случай спокойна, подредена и чистичка. Неподходящите ястия и вредните хранителни навици водят до алергии и лешници, бадеми и орехи.

Везни

Като се има предвид, че символът на знака е именно везна, е съвсем закономерна тенденцията, че сред представителите му се откриват най много жертви на йо йо ефекта. Това е така, защото начинът, по който се опитват да уцелят баланса, е, като се мятат от едната крайност в другата. Освен това си падат по тежките и най-вече сладки храни (без значение дали ще е елегантно тирамису или домашно изпечени бисквити). Злоупотребата с храна им се отразява под формата на кожни проблеми, понижаване на кръвната захар и отслабване на надбъбречната жлеза. Така че бъдете умерени, драги Везни.

Козирог

Козирозите пък са най-големите традиционалисти на Зодиака, стане ли въпрос за храна (е, след Раците естествено). Добрите хранителни навици, придобити в детството, си остават с тях и в по-късните им години. Строги, но справедливи, изключително взискателни към околните и най-вече към себе си. Това полезно качество им помага да контролират всеки импулс, който ги тласне да прекалят или прескочат допустимите норми, дори когато навлязат в кулинарните дебри. От време на време ще им се отрази добре да се поотпускат малко. Най подходящи за тях са топлите и богати на желязо, магнезий и калций храни.

Скорпион

Само Телците могат да се мерят с тях, щом става въпрос за удоволствието, което им доставя храната. Скорпионите обаче успяват да устоят на лакомията благодарение на водещия си принцип в живота - „всичко или нищо". Повърхностните кулинарни преживявания не са нещо, което те биха одобрили (колкото са по-наситени аромати те и завъртяни вкусовите комбинации, толкова по-добре). Добре е да избягват мазните и тежки храни, но обикновено случаят не е такъв. Силите им за възстановяване са толкова големи, че дори и да се отнесат за кратко в тъмната страна на кулинарните удоволствия, не е фатално.

Стрелец

Навярно не съществува национална кухня или рядка подправка, която типичният Стрелец да не е пробвал. Опасността при представителите на зодията, управлявана от Юпитер, произтича от там, че очакват всичко в живота (особено когато става въпрос за храна и напитки) да е в огромни и щедри порции. Без ненужни и глупави (според тях) ограничения. В по-дългосрочен план подобна житейска, преминала в кулинарна философия би им се отразила доста зле на черния дроб. Най-големите ентусиасти на Зодиака компенсират това с афинитета си към физическите предизвикателства.

Водолей

Последен от триадата на въздушните знаци, Водолеят най често се свързва с всичко, което е непредвидимо, необичайно и извън границите на нормалното. По отношение на храненето чудаците на Зодиака стават истински зли, ако някой ги обрече на робията на предварително планираните менюта и редовните закуски, обеди или вечери. Рибата, храните, богати на витамин В, и тези, които стимулират циркулацията на кръвта - като чили и люти чушки например, също трябва да са неотменна част от менюто на всеки Водолей, докато мазните и пържените е най-добре да се избягват.

Риби

Представителите на този зодиакален знак са в състояние доста да ви объркат, неслучайно символът на зодията представлява две риби, плуващи в различни посоки. Един ден ще мразят броколи, на другия ден ще им е любимият зеленчук - спокойно, Рибите просто са изключително гъвкави и приспособими дори когато са на маса. Ето защо вкусовете им почти винаги се припокриват с тези на техните сътрапезници. Иначе като цяло си падат по всички видове морски дарове. Добре е да наблягат на течностите, но в никакъв случай не на тези с високо алкохолно съдържание.


глобуснюз.нет

Пийте кафе, за да избегнете инсулт!

За жените, които обичат кафе, ободрителната напитка носи не само удоволствие, но и полза за здравето.

Специалисти от Харвардския институт за обществено здравеопазване в САЩ са установили, че кафето намалява риска от инсулт, предаде ДПА.

Данните от изследване, обхванало 83 000 жени и продължило 24 години, показват, че за онези от тях, които пиели между пет и седем чаши кафе седмично, рискът от инсулт е бил с 12 процента по-малък.

Според германски специалисти ползата не се дължи на кофеина. При хората, които пият чай и други съдържащи кофеин напитки, не се наблюдава понижение на риска от инсулт.

Изглежда благоприятният ефект идва от антиоксидантите в кафето, които намаляват възпаленията и подобряват функциите на кръвоносните съдове.

Данните от изследването показват също, че на благоприятния ефект от консумацията на кафе могат да се радват предимно здрави хора.

Страдащите от безсъние, високо кръвно налягане и сърдечносъдови проблеми трябва да внимават с ободрителната напитка, тъй като тя може да влоши състоянието им, обясняват специалистите.


актуално.ком

Билката БОРШ ще ви спаси от доброкачествената анемия!

Билка – корените на броша. Корените на 3-4 годишните разстения се събират през есента, когато надземната част на растението е започнала да увяхва. Изчистените и измити корени, които отвън са тъмночервени, а отвътре – яркочервени се изсушават.

Действие и приложение – брошът намира приложениепри лечение при камъни в бъбреците и пикочния мехур и като помощно средство при рахит и доброкачествена анемия. Лечение с брош трябва да се извършва под лекарски контрол, защото при предозиране може да предизвика болки и изостряне на хронични, възпалителни урологичнизаболявания. Не се прилага при изразена бъбречна недостатъчност и язвена болест на стомаха.

Начин на приложение – прилага се под формата на извлек. Една чаена лъжичка ситно нарязани корени на борш се заливат с 200 мл студена вода. Оставя се да кисне 8 часа и се прецежда. Същата билка се залива с 200 мл кипяща вода и се оставя да кисне 15 мин. След което се прецежда. Двата извлека се съединяват в един, който се пие 3 пъти дневно по 120 лм преди ядене. (при приемане на препарата от брош урината придобива червен цвят).


зажената.огоста.ком

Как да помогнем на детето с наднормено тегло?

Живеем във времената, в които народната топка, играта на ластик, гоненицата и т.н. са заменени с компютърни игри и сърфиране в мрежата. В Европа има 103 милиона деца, страдащи от наднормено тегло. Причините са донякъде в начина на хранене, и от друга страна в застоялия начин на живот. За да не бъде вашето дете едно от тях е важно да вземете мерки навреме.

Ако се притеснявате, че детето ви е пълничко, първо се консултирайте с педиатър. Той ще свери в таблиците си и ще ви информира какво е идеалното тегло за детето ви спрямо възрастта и ръста му. Започнете да следите този индекс. Ако установите, че има проблем променете навиците на детето, начина му на хранене и на живот. Не създавайте на детето комплекс за излишните килограми, не говорете за диети и не му казвайте, че е дебело. Купувайте здравословна храна вкъщи – плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб, ядки и минерална вода. Избягвайте газираните напитки, чипса и сладките в големи количества. Увеличете физическата активност на детето. Не го карайте с кола на училище или до близки дестинации, ходете пеш. Правете си екскурзии за почивните дни, разходка в планината, каране на колело или поне ходене пеш из града. Спортуването е много полезно. То не само подпомага борбата с излишните килограми, но и укрепва мускулите и подобрява кръвообръщението. Опитайте се да намалите времето, което детето прекарва пред телевизора или компютъра. Дайте личен пример.

Много е важно да не нареждате на детето, а да намерите начин да го увлечете в спорт и да го убедите в ползите от здравословната храна. Така успехът ви ще бъде гарантиран, а и ще създадете трайни полезни навици за детето, а може би и за себе си, ако не сте ги имали досега.

Скоро проведени изследвания показали, че опасността от затлъстяване и рискът от сърдечно-съдови заболявания и диабет се намаляват значително, ако детето не страда от наднормено тегло до десет годишна възраст.



мамита-бг.ком

Червеното вино и инсулта

Ако сте прекарали инсулт най-вероятно лекарят ви е забранил консумацията на алкохол, но дали наистина той е вреден?

Няколкогодишни изследвания, направени в САЩ, доказали,че чаша червено вино на ден подпомага работата на сърцето, а лекарите по принцип го забраняват при сърдечни проблеми.

Учените, осъществили този експеримент, твърдят, че това количество действа благоприятно дори при инсулт и е отлична профилактика на хипертонията и тромбозата. Нещо повече - червеното вино удължавало Живота, защото подобрявало състоянието на кръвта. Една чаша от "целебната течност" внасяла в организма един милиграм фосфор, единайсет милиграма магнезий, шест - натрий, и десет - калций. Единственото правило обаче е безспорно: виното трябва да бъде сухо, а количеството му - не повече от 250 милилитра.

лекар.бг

Скоро ще се пуши само на открито

Народните представители забраниха пушенето на обществени места. Това стана при гласуването на второ четене на промените в Закона за здравето. Забраната ще влезе в сила от 1 юни 2010 г. Предложението бе гласувано два пъти. Първия път бе прието с 64 гласа „за", 30 „против" и 19 „въздържали се". След гласуването председателят на здравната комисия доц. Борислав Китов поиска прегласуване и коментира пред депутатите, че е безсмислено да се бърза. При повторното гласуване предложението бе прието отново със 71 гласа „за", 32 гласа „против" и 12 въздържали се".

Накрая депутатът от Коалиция за България Стоян Витанов коментира, че с това гласуване 2,5 млн. българи са обявени за престъпници, защото ще нарушават закона. Те ще бъдат санкционирани. Няма закон в Република България, който да е насочен срещу 2,5 млн. българи, заяви Витанов.



глобуснюз.нет

Храната, която ни се яде, ни подсказва от какво имаме нужда

Апетитът не е просто досадно чудо на природата. Понякога ни се иска да се поглезим с нещо за ядене, което със сигурност знаем, че не е полезно за организма. Трябва ли да потискаме желанията си за да се предпазим от възможните здравословни проблеми?! Отговорът е не. Защото, желаейки да опита един или друг продукт, организмът се саморегулира, което е залог за добро настроение и здраве.

Ако ви се яде месо...
Особено ако ви влече към суровите пушени колбаси, това означава, че не ви достига холестерол и мазнини за активната работа на мозъка и за поддържането на нормалното хормонално ниво. В пушеното месо има много наситени мастни киселини и холестерол. Пушените продукти стимулират и половото влечение. Диетолозите съветват да си купувате пушени продукти 2 пъти седмично, но не по-често, защото по правило пушеното притежава канцерогенни свойства.
Чудесен източник на наситени мастни киселини е и кравето масло (30 г дневно).
Влечението към пушеното месо при хората, които спазват диета, говори за това, че е време в храната да се увеличи количеството мазнини за сметка на пловодете, ядките и растителното масло.

Ако ви се иска солено - маслини, кисели краставички, солена риба...
Влечение към готварската сол се наблюдава при ускорена обмяна на веществата, повишена активност на щитовидната жлеза, при интензивна физическа работа или бременност. Това говори за желанието на организма да събира сили и да трупа повече енергия. Така че - хапнете си спокойно днес нещо солено, но не забравяйте утре да увеличите количеството вода (2 чаши преди всяко ядене), защото голямото количество сол задържа течностите в организма и повишава кръвното налягане.

Ако ви се яде нещо кисело - лимон, туршия
Вие се намирате в преддепресивно състояние или просто много работите и се нуждаете от голямо количество енергия. Възможно е да е намалена и киселинността на стомашния сок. В киселите плодове и зеленчуци се съдържа много витамин С. Започнете закуската с портокал, а в ежедневната си храна включете червени чушки и лимони.

Ако ви се иска чесън, лук, горчица, лютив червен пипер...
Вие сте на прага на простудата. Организмът не успява да се пребори с микробите и вирусите и имунната ви система има нужда от фитонциди - натурални дезинфекциращи вещества. Сдъвчете скалидка чесън и тя ще унищожи микробите поне в устната кухина. Добавяйте във всяко ядене повече лук, чесън и лютиви подправки.


глобуснюз.ком

Царят на зеленчуците - СПАНАКЪТ!

Спанакът в началото е обявен за панацея при желязодефицитна анемия, а след това твърдят, че той има фантастичната възможност да увеличава съдържанието на хемоглобин в кръвта.В някои статии все още се твърди, че по количество и съдържание на витамини, спанакът далеч превъзхожда другите зеленчукови култури, че белтъците в него са толкова, колкото в млякото, и има много железни оксиди, и разбира се, спанакът, може да ви излекува от много болести.През двадесетте-тридесетте години на миналия век, в печата се появяват статии, които съобщават, че спанакът съдържа огромно количество хлорофил и много оксиди на желязото, дори е посочена цифра - 3%. Отгласи на това объркване може да се срещне и сега.

В действителност, 3% от железните оксиди се намират в надземните части на спанака, и тази цифра е завишена. Хлорофилът в листата е малко повече отколкото в зелените листа на всички зеленчукови растения. Желязо спанакът съдържа колкото и картофите, а витамини и други полезни вещества присъстват в почти същите количества, както и в други зелени култури. Спанакът със сигурност е полезен, но не притежава приписваните му „чудотворни” свойства. Той е много полезен, както и другите зеленчуци.

Смята се, че в градинският спанак (Spinacia oleracea L.) е култивиран дълго преди новата ера в Близкия Изток от широко разпространени в тези краища плевели. През VIII век спанакът е пренесен в Испания, заедно с арабските нашественици (арабите са го нарекли "Краля на зеленчиците"), след което от XV век, благодарение на добрата приспособимост на култивиране, бързия растеж и леснота на готвенето е разпространен към други европейски страни, особено го предпочитат италианците и французите. Най-много провървява на спанака в САЩ, където попада заедно с първите заселници и все още се отглежда в големи количества. Малък недостатък е неговият не много добър вкус, но това лесно може да се отстрани, просто като се научим да готвим ястия от него.

Освен обичайните за всяко зелено растение протеини, мазнини, моно- и дизахариди, нишесте, целулоза, органични киселини, листата на спанака съдържат флавоноиди и много добър, балансиран от природата комплекс мултивитамини, които са провитамин А (Каротеноиди), витамини от групите В, С, Р , PP, E и Н. Тези витамини в листата на спанака са практически почти всички необходими на човека макро- и микроелементи.

Разнообразието от витамини в комбинация с не по-малкото разнообразие на минерали прави спанакът полезен за хората от всяка възраст. Той се използва като хранителен продукт при заболявания на нервната система, изтощение, анемия, анемия, хипертония, диабет, гастрит, ентероколит, той е с незначително тонично, слабително, диуретично и противовъзпалително действие. Полезен е за възстановяване след тежки болести. И не се препоръчва само за тези, които страдат от бъбречно-каменна, жлъчно-каменна болест и подагра.

По един или друг начин, като се игнорира това, без съмнение спанакът е един полезен зеленчук, още повече, че той е отглеждането му не е сложно.
Как да избираме спанак в магазина?

Тези от вас, които са безкрайно далеч от мислите да отглеждат каквото и да било, могат да си купят пресен спанак или шоковозамразен. Когато купувате спанак обръщайте внимание на състоянието на листата. Те трябва да бъдат ярко зелени и да изглеждат така сякаш са току-що откъснати от градината. Най-добре е пресните листа на спанака да се използват същия или на следващия ден, в противен случай те ще загубят своя вкус и цвят. Целогодишно се продава замразен спанак, подходящ за готвене и при правилна кулинарна обработка той не губи своя вкус и здравословни качества.

Спанакът се използва в прясно или в преработено състояние. Спанакът се добавя към салати, както и при приготвяне на тестени изделия, пюре от картофи и различни ястия.

агросъвети.ком

Парацетамол помага при инсулт!

Понякога лечението за сериозни страдания като инсулта се оказва съвсем наблизо и простичко. Приемането на големи дози парацетамол от пациенти с висока телесна температура, прекарали инсулт, увеличава шансовете им за възстановяване, заявиха холандски изследователи.

Резултатите от изследването им показват, че парацетамолът може да бъде смятан за евтина и широкоразпространена терапия след прекаран инсулт.

Учените установили, че състоянието на 40% от пациентите с температура 37-39 градуса,лекувани с парацетамол, се подобрило значително.

лекар.бг

Колко е важен спортът в детска възраст?

Няма родител, който да не желае най-доброто за детето си. Това включва желанието и съответните действия за да расте здрав и щастлив наследникът им. Активното ежедневие е важен фактор за това. Защото движението и спортът са важни не само за да се чувстваш добре физически, но и психически.

Не всяко дете се ражда роден спортист. Но желанието за движение трябва да бъде събудено.

Разбира се, има деца, които не обичат спорта. Те не могат нищо, защото естественият им порив за движение не е бил насочен в правилния коловоз. Всяко дете има своите силни страни. Само трябва да бъдат разкрити и развити. Някои родители биха се учудили, какви спортни таланти се крият дълбоко в децата им.
Важно е, децата да се научат на основни двигателни бази като скачане, балансиране, катерене. В първите си години децата правят и първия си сетивен и моторен опит. Това трябва да бъде усетено чрез собственото тяло.

“Спорт” и “движение” често се възприемат като синоними. Но всъщност двигателната способност е това, което създава предпоставката за да станеш после активен спортист.


мамита-бг.ком