Диагностиката на хипотонията е много проста и всеки може да си я направи дори сам.
Достатъчно е да откриете у себе си поне 3-4 от изброените по-долу симптоми:
- слабост и вялост (обикновено сутрин);
- чест световъртеж;
- сънливост;
- чувство за ленивост, когато не ви се прави нищо (на медицински език това се нарича адинамия);
- усещане за недостиг на въздух;
- не силно, но често главоболие;
- висока метеочувствителност;
- тремор (треперене на ръцете, като след препиване);
- болки в ставите;
- храносмилателни разстройства;
- намаление на работоспособността;
- раздразнителност;
- истеричност;
- трудно съсредоточаване;
- липса на воля.
Ако в продължение на две седмици артериалното ви налягане не се повиши над 90/60 мм живачен стълб, няма място за съмнение: имате хипотония.
Хипотониците са и много метеозависими: при резки промени на атмосферното налягане, в дните с магнитни бури те могат да имат хипотонични кризи - пристъпи на много силно главоболие, припадъци.
Ако влизате в рисковата група, следете внимателно състоянието си. Не приписвайте вялостта, отпадналостта, намаляването на работоспособността на натрупаната умора - така се проявява започващата хипотония. Тя е опасна още и с това, че може да премине в хипертония. Това става обикновено в два случая: ако родителите са страдали от това заболяване и ако живеете в постоянен стрес (нервна работа, безкрайни неуредици в дома и т.н.). Затова измервайте артериалното си налягане всеки ден, още повече че днес не е никакъв проблем да си купите апарат: в аптеките ще намерите богат асортимент - от ръчни до напълно автоматични, с допълнителни функции за поставяне на диагнозата. Посещавайте редовно терапевта или кардиолога (особено ако сте над 45-50 години).
БЪРЗА ПОМОЩ
Понякога острият пристъп на хипотония настъпва на най-неподходящото място - в метрото или автобуса, когато се налага да стоите дълго време в затворено, задушно пространство. В тази ситуация ще ви спаси акупунктурата. Точката за “бърза помощ” се намира в ямката над горната устна. Натискът върху нея може да помогне дори на човек, изпаднал в безсъзнание.
Добро действие има и масажът на меката част на ушите. Натискането и масажирането трябва да бъде силно, до болка. След минута-две състоянието ще се подобри.
Артериалното налягане може да се повиши и с помощта на ароматерапията. Капнете на носната си кърпа 3-4 капки масло от розмарин. Щом почувствате, че трябва да се ободрите - поднесете кърпата към носа си за 1-2 минути. Тонизиращ ефект имат също етеричните масла на кориандъра, карамфила, хвойната, тамяна, черния пипер и ментата.
Внимание! Такава екстрена ароматерапия е противопоказана при бременност.
блитц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар