неделя, 14 септември 2008 г.

Смехът и сълзите понижават кръвното налягане

Американски учени са открили, че смехът и сълзите са полезни за сърцето, защото понижават кръвното налягане в моменти на стрес, съобщи в. "Индипендънт".

Според учени от Калифорнийския университет неудържимият смях отпуска напрегнатите мускули, понижава синтеза на хормони, свързани със стреса, и насища кръвта с кислород.

Кардиолози от Медицинския център към Университета на Мериленд са установили, че смехът може да намали риска от инфаркт на миокарда, като потисне нежелания стрес. Известно е, че стресът може да разруши защитната обвивка на кръвоносните съдове. Смехът също изгаря калории, защото, когато човек се смее, движи 400 мускула в тялото си.

Според някои експерти 100 засмивания се равняват на 10-минутна аеробика, 10-минутна тренировка на машина за гребане и 15-минутна работа върху велоергометър.

Когато човек плаче, "изхвърля" отрицателната емоция. Американският биохимик д-р Уилям Фрей е сравнил сълзите по емоционални причини със сълзи при рязане на лук.

Емоционалните сълзи съдържат големи количества хормони и невротрансмитери, свързани със стреса. Освен че понижават кръвното налягане, те забавят пулса и синхронизират мозъчните вълни.

Д-р Фрай е стигнал до извода, че емоционалните сълзи служат, за да се изхвърлят химикалите на стреса. Когато човек сдържа сълзите си, поддържа състояние на ненужно напрежение. То е вредно, защото причинява тревожност, безсъние и понижава имунитета. БТА



актуално.ком

Няма коментари: