Какво представляват токсините?Най-общо като токсин се определя всичко, което не е в хармония с организма ни. А храните, които приемаме играят много важна роля в изхвърлянето им от организма. Трябва да има баланс между протеините, мазнините, фибрите, минералите и фитонутриентите, които приемаме. Неподходящите храни блокират способността на тялото да се пречиства и тук ще ви посоча кои са тези храни, на които бихте могли да разчитате в случай, че искате да пречистите организма си:
- Кръстолистни зеленчуци – това са броколите, къдравото зеле, брюкселското зеле, карфиолът, китайското зеле и китайските броколи.
- Зелен чай – тази вълшебна напитка има невероятно благоприятно въздействие върху човешкия организъм. Пречиства организма, съдържа витамин С и е силен антиоксидант.
- Рукола – руколата съдържа витамин С, витамини от групата В, минерални вещества, етерични масла и помага при пречистването на организма.
- Кориандър – кориандърът съдържа витамин С, витамините B1, B2, R, етерични масла и каротин. Подобравя храносмилането.
- Чесън – този естествен антибиотик съдържа витамините A, В1, В2, алицин (понижава холестерола в кръвта и има антиоксидантни свойства).
- Какао – какаото съдържа витамините A, B1, B2, B3, В5, C, E, антиоксиданти, мазнини и растителни протеини, флаванол, който е в състояние да подобри кръвообращението в мозъка.
чудеса.нет
Няма коментари:
Публикуване на коментар