сряда, 15 септември 2010 г.

Климатици понижават високото кръвно


Имате високо кръвно?

Тогава ще се наложи да намалите малко ритъма на работа и да прекарвате повече време в помещения с климатици, където температурата е благоприятна за вас и не натоварва излишно организма ви.

Британски учени дори установили, че в известна степен високото кръвно се понижава в климатизираните помещения.

За това спомагат и други фактори, сред които е почивката. Ако човек се бъхти повече от 40 часа на седмица, то кръвното му се вдига с около 15 % повече от останалите, които работят по 8 часа дневно, пет дни в седмицата. С всеки час отгоре и процентите на кръвното се покачват като при над 50 часа труд си говорим за 17 % над летвата от нормалното.

Ето защо човек трябва да подходи рационално и да се замисли за здравето си.

А как да го направи?

Изисква се правилен начин на живот, което включва движение, храна и спокойствие.

Ако човек си прави поне по 40 минутки разходки на ден, то тогава кръвното му ще си понижи стойностите с минимум 5 %. Още по-добре е разходките да са по-чести, макар и за по-малко време. След разходка е добре да се приберете в комфортното си жилище, където да похапнете здравословно и където климатикът е настроен според необходимата за вас температура, която ако е прекалено висока или прекалено ниска натоварва допълнително и без това измореното ви тяло.


бутон за споделяне

Няма коментари: