събота, 10 юли 2010 г.

Немедикаментозно лечение на Артериална хипертония

Немедикаментозната терапия трябва да се започва след консултация с лекар. Ако вие сте с наднормено тегло, употребявате много сол, имате слабо физическо натоварване и силно психическо, то по-долу изложените препоръки ще имат много добър ефект по отношение на хипертонията.

* Намаляване на телесното тегло. Спадане с 10кг. води до намаляване на артериалното налягане - систолното с 20mmHg, а диастолното с 10mmHg.

* Намаляване употребата на готварска сол.
* Оптимално физическо натоварване /в зависимост от общото здравословно състояние на пациента/.
* Психическа почивка, разтоварване, медитация и др.
* Подходящ диетичен режим - повече плодове и зеленчуци /пресни по възможност/, намаляване на мазнините, алкохола и кафето. Употреба на повече продукти съдържащи К+, Са+, Mg+.

* Балнеологично лечение.

бг.медифармауики.ком

Няма коментари: