събота, 6 декември 2008 г.

Нуждата от сън зависи от кръвното налягане

Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време. Проблеми с тази нагласа обикновено възникват при хора, които регулярно променят часовете си за сън и будуване – като например онези, които работят на смени.

Има хора, които по природа спят повече, сутрин по-бавно влизат във форма и имат нужда от кафе и други стимуланти. Това са индивиди, които имат ниско кръвно налягане. Въпреки че те започват деня малко трудно, после се разбуждат напълно и вечер са най-продуктивни. Обратно, хората с по-високо кръвно налягане се събуждат рано и без кафе, сутрин са по-адекватни, но остават по-нервни през целия ден.


бгфактор.орг

Няма коментари: