Последствията от инсулта могат да се отстранят. Най-напред се започва с масажите, а след това идва раздвижването.
Наскоро прекарах инсулт, но и досега трудно ходя и трудно говоря. Много ме е страх, като ставам от леглото, че ще падна. Какво да предприема? Радка Стойчева, Варна
Ако не изцяло, то поне до такава степен, че да не ви пречат да живеете. Но най-важното е да се настроите за пълно оздравяване - от това до голяма част зависи успехът.
За вашето възстановяване е необходим масаж. Започнете всеки ден да масажирате кожата на окосмената част на главата си. Извършвайте масажа с кръгови движения със сгънати пръсти по посока от предната към задната част на главата. Продължителността на процедурата зависи от състоянието на пациента. Ако го правите редовно, ще стимулирате паметта си и други мозъчни функции.
По-слабо разтривайте и ръцете, краката, гърдите. По-добре е да помолите някой от близките си за този масаж. За няколко минути леко, без натиск, вашият близък да поглажда и разтрива цялото ви тяло.
След това можете да преминете на ръцете и краката, като започнете от здравата страна и след това на болната. Мускулите с повишен тонус (това значи да чувствате напрежение под ръцете си) трябва да се масажират с по-меки движения, а отслабналите мускули - да се размачкват интензивно. Продължителността на масажа трябва постепенно да се увеличи от 5 на 20 минути.
Правете по-активна гимнастика!
Възстановяването след инсулта е много сериозна тема. Ние сме писали за това и пак ще развием темата.
Ето още някои препоръки: ако можете да се движите, се заемете с по-активна гимнастика. Но пак повтаряме, че натоварването трябва да съответства на състоянието на здравето ви.
Изпълнявайте всякакви движения в продължение на 5-10 минути. Може и в легнало положение. Ето едно: легнете по корем на равна повърхност, поставете ръце на ширината на плещите, опрете длани в пода. При вдишване повдигнете глава и се протегнете, в същото време стегнете областта на ануса. Повтаряйте това упражнение всекидневно по 7-8 пъти.
Развивайте подвижността на ръцете си, като постепенно усложните задачата: вземете например една голяма игла и конец и опитайте да тропосвате някакво парче плат.
блитц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар