Предпочитайте плодове и зеленчуци, съдържащи много хранителни влакна.По отношение на храненето често можем да чуем препоръката:”Прочистете организма си от шлаката”.
Действително в тялото на човека се натрупват обменни токсични вещества, свързани с нарушение в работата на отделителните органи.
В такива случаи най-добре да започнем с прочистването на червата, но преди това трябва предварително да подготвим за това и отделителните органи.
Задачата на прочистващата процедура са състои в това да се премахне всичко, което се е натрупало в отделителните органи - преди всичко през кожата. За тази цел са подходящи термичните водни процедури.
Трябва да се опитаме да възстановим и микрофлората на дебелото черво и на неговата моторика с помощта на хранителните продукти. Моториката на дебелото черво се нормализира най-лесно чрез употребата на достатъчно количество продукти, богати на хранителни влакна.
Към тях се отнасят плодовете, зеленчуците, житните култури. Тази храна създава в дебелото черво голяма маса и засилва двигателната активност на червата.
Целулозата силно абсорбира жлъчката, която дразнещо влияе на стените на дебелото черво. Така още веднъж се стимулира моториката и се способства за нормалната работа на червата.
От плодовете за добрата перисталтика способстват най-много смокините, сливите, гроздето и сушените плодове. Те силно “набухват” в червата, като увеличават своя обем и маса.
Разслабващо действие пък притежават морковите, цвеклото и салатата от прясно зеле.
В бялото зеле има много целулоза и затова то е много полезно при запек. Но при колити то не се препоръчва.
Динята, пъпешите, медът, различните видове растителни масла и черният хляб са също много полезни за нормалното функциониране на червата.
селенабг.ком
Няма коментари:
Публикуване на коментар