Засега не е доказана генетична връзка между пълнотата и се смята, че тя не се предава по наследство, а е по-скоро причинена от нездравословен хранителен режим и начин на живот в семейството.
Аз и моят съпруг имаме наднормено тегло. И децата ни ли ще го имат, когато пораснат?
Валентина Стойчева, Русе
Изследванията сочат, че децата прекарват по-малко време във физическа активност и повече време пред компютъра, отдадени на различни компютърни игри. Значителна част от времето им днес също така е заета с писане на домашни и учене на уроци - много повече, отколкото преди 20 години. Макар че често се случва родители с наднормено тегло да имат затлъстели деца, това се дължи на факта, че те копират начина на живот на своите родители. За да се избегне това, е необходимо да дадете добър личен пример на децата си, като заедно с тях започнете здравословно хранене и ги увличате във физически упражнения.
Използвайте желанието на децата да участват в нови игри, да опознават нови природни забележителности, водете ги на разходки пеш и все по-рядко прибягвайте към колата си, когато можете да изминете разстоянието без нея.
Учете децата си да се движат, да участват във физически игри и ограничавайте времето им, прекарвано пред компютъра.
блитц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар