вторник, 11 ноември 2008 г.

Няколко бързи съвети за отслабване!

Трябва да имате висок метаболизъм за да губите тегло. За да засилите матеболизма си трябва да ядете често и на малки порции.

Яжте пълнозърнести храни, зеленчуци и богати на фибри плодове.

Никога не разчитайте на постенето ако искате да отслабнете, ще постигнете точно обратния ефект.

Включете в менюто си богати на фибри храни, те ще ви заситят за по-дълго време.

Яжте повече риба, тя съдържа полезни мазнини които са важни за вашата програма а отслабване.

Не яжте много яйца, те съдържат много калории.

Започнете деня си с половин чаша топла вода с мед.

Не се подлагайте на интензивни физически упражнения.

Не яжте когато сте ядосани или депресирани.

Избягвайте да ядете навън.

вкондиция.блогспот.ком

Няма коментари: