Стресът е първопричината за над 60 на сто от болестите, категорични са медиците
Какво представляват стресовите реакции и разстройства?
Преди няколко седмици причиних катастрофа. Оцелях, но много се изплаших, защото колата ми се обръща няколко пъти в канавката. Сега не мога да спя, не ми се яде, не мога да слушам един най-обикновен разговор, защото ми се струва, че ще полудея. Лекарите казаха, че това е от стреса, който съм преживял. Но нали оттогава мина толкова време, този проблем не отшумява ли? Димитър Стойчев, Видин
Най-често става дума за силно стресогенно събитие, което отключва остра стресова реакция или значима житейска промяна, свързана с прекалено напрежение и последващо разстройство в адаптацията.
Факторите, водещи до появата на стрес, се наричат стресори и те се различават не само по механизма на действие, но и по характера си. Отговорът на организма спрямо действието на посочените стресори се състои основно в активиране на нервната система. В резултат на това възниква повишено отделяне на два вида активни субстанции - адреналин и кортизол. Това води до повишена сърдечна честота, повишено артериално налягане и метаболизъм. Започва разширение на артериалните съдове, на зениците и усилено потоотделяне. Всички тези промени са напълно физиологични и са насочени към това организмът бързо и адекватно да се справи със стресовата ситуация. Това представлява т.нар.
физиологичен отговор към стреса
Именно той дава възможност на организма да се приспособява към различни ситуации, да се справя с тях възможно най-добре. До голяма степен той има мотивиращ ефект.
Когато обаче стресовото напрежение надмине определена граница, защитният механизъм на всички изброени дотук промени изчезва и те започват да придобиват патологично значение. Това най-често настъпва след преживени изключително тежки стресогенни събития, като:
- терористичен акт; - военни действия; - внезапна смърт на значим човек и други.
Поради различната стресогенна устойчивост на хората реакциите на остра стресова ситуация са доста разнообразни. В началото най-често настъпва стеснение на съзнанието с трудно осмисляне на ситуацията. Обикновено хората не възприемат станалото
и се опитват да избягат от реалността
Те стават неконтактни и си играждат собствена представа за действителността. Обикновено острата стресова реакция е преходно състояние и най-често изчезва в рамките на часове до дни.
Посттравматичното стресово разстройство е закъснял отговор на тежки стресови събития. Тук обаче проявата на симптомите се забавя, т.е. има латентен период, в който пациентът няма каквито и да е оплаквания. С течение на времето обаче споменът за психотравмата изниква отново и отново в съзнанието,
сцените оживяват внезапно, проникват в сънищата
Болният не може да приеме за реални чувства като радост, щастие, удоволствие... Постепенно той губи желание за всичко. Всеки стимул, който в една или друга степен напомня за психотравмата, води до силен страх. В други случаи пациентът е овладян от непрестанна тревожност и депресия. Това често се съпътства от различни соматични прояви като гадене, стомашни болки, болки по цялото тяло, понякога силни и наподобяващи остър миокарден инфаркт болки в областта на гърдите. Стресовата реакция има различна продължителност, но все пак отзвучава с времето, поради което не трябва да се злоупотребява с лекарства. На преживелия стрес е по-добре да се дава възможност да говори свободно за преживяването си. По този начин той очиства паметта от неприятните събития и придобива все по-голяма емоционална стабилност и увереност.
Знаете ли, че...
...МНОГО ХУБАВО НЕ Е НА ХУБАВО
Американски психолози предупреждават: показното изразяване, че всичко при теб е отлично, и постоянното усмихване са вредни за здравето.
На конференция на американската асоциация на психолозите специалистите разкритикуваха така наречената “тирания на позитивното отношение” - принудителен оптимизъм, изповядван от бизнес мениджърите. Човек трябва да има правото и възможността да се почувства и зле. “Ура-оптимистичният” тип поведение може да доведе до затягане на стреса и като следствие - до депресия.
...ЗА МЪЖЕТЕ Е ВРЕДНО ДА ВДИГАТ СКАНДАЛИ
Германски учени от Берлинския университет са установили, че бурните скандали с викове и чупене на съдове премахват стреса и намаляват риска от преждевременна смърт от инфаркт и инсулт при жените. Но това не важи за мъжете. При тях външните прояви на агресия влошават самочувствието им и повишават вероятността от такива заболявания:
- увеличават с 20 на сто риска от инфаркт на миокарда;
- с 30 на сто - сърдечните аритмии, в това число и опасните видове тахикардия;
- с 10 на сто - образуването на тромби.
блитц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар