Почти 80 на сто от възрастните хора страдат от няколко болести едновременно
Всички ние искаме да живеем дълго, но често не знаем как да го постигнем. Незнайно защо, хората се замислят за здравето и дълголетието си вече в преклонна възраст, когато това е доста трудно. Но може би и през този период могат да се предприемат някакви реални мерки, за да се постигне заветната цел.
По тази повод ви предлагаме интервю с д-р Елена Тодорова, специалист по вътрешни болести.
- Д-р Тодорова, с какви проблеми най-често се обръщат към вас възрастните хора?
- Най-честите проблеми на нашите пациенти са сърдечносъдовите заболявания. Това е и основната причина, от която умират повечето хора по целия свят. Много след това идват болестите на гръбначния стълб (по-точно остеохондрозата) и заболяванията на централната нервна система (енцефалопатия). Те често се проявяват с понижаване на паметта и повишаване на умората. След това бих посочила осезателните органи.
Това са понижаване на зрението вследствие катаракта, глаукома, атеросклероза на съдовете на ретината, диабетна ангиопатия. Също и понижаване на слуха, което може да е резултат както само от банална ушна кал, така и от атрофия на слуховия нерв. В по-напреднала възраст хората се сблъскват и с усложнения от захарен диабет, както и с проблеми на опорно-двигателния апарат. Най-често се среща сенилна (старческа) остеопороза, която деформира гръбначния стълб, води до счупвания, постоянни болки в гръбнака и деформираща артроза на ставите. Тези нарушения ограничават тяхната подвижност и предизвикват болки. От урологичните заболявания най-разпространени са незадържане на урина при жените и аденом на простатната жлеза при мъжете, който също се съпровожда с нарушено уриниране. Накрая ще спомена и психичните нарушения, по-точно болестта на Алцхаймър.
такива пациенти имат 4-5 заболявания едновременно, а понякога и повече - до 10-11 болести!
- Как може да се помогне в такива случаи? Приемът на лекарства за едната болест не задълбочава ли протичането на другата?
- Разбира се, при лечението на тези заболявания се налага да се определи основното. Обаче съществуват и редица общи препоръки, които ние даваме на всички възрастни хора. Макар и в залеза на своя живот, макар и късно, те се грижат за своето здраве. Съветваме ги да започнат с диета и здравословен начин на живот. Но тук трябва да подчертая, че по-важно за тях е да спазват режима на предписаното им медикаментозно лечение. За съжаление, има пациенти, които не се отнасят много сериозно към своето лечение - не приемат редовно предписаните им препарати, а някои дори въобще не ги пият. Често за това си има обективна причина - например ако медикаментите са спрели да оказват лечебен ефект. Трудно е да се каже защо се случва така понякога. Може да се дължи на
недоброкачествени лекарства, дори на фалшификати
Но може да се дължи и на физиологичния механизъм, по който те действат на хората. Тогава се налага замяната им с други лекарства или увеличаване дозата на същите. Във всеки случай терапията трябва да бъде постоянна.
- Какви препоръки им давате за диетата?
- Да не злоупотребяват с готварската сол, по възможност да употребяват морска, която е богата на калий и магнезий.Тя обаче също е различна, затова трябва да обръщат внимание на съдържанието на калий и натрий - съотношението трябва да е пропорционално. Морската сол влияе благотворно на сърцето, разширява кръвоносните съдове, понижава тяхната възбудимост и готовност към спазми. Т.е. отстранява тези фактори, които водят до повишаване на кръвното налягане.
По-нататък - трябва да избягват животинските мазнини и въобще мазната храна, както и пържените ястия и лесноусвоимите въглехидрати - такива са захарта и бялото брашно. Всички знаят, че трябва да консумират колкото се може повече зеленчуци и плодове. Но не ги съветвам да купуват вносни, излъскани плодове.
Нашите, български, са по-полезни и вкусни
Има и индивидуални съвети, които се дават на всеки пациент, в зависимост от това какви заболявания има.
- Трябва ли да се заставят възрастните хора повече да се движат?
- Понякога е много трудно да се убеди възрастен човек в това, че трябва да се движи. Той трябва да има цел и активна жизнена позиция. Ако ги няма, ако е загубил своите ценности и стремежи, може да изпадне в депресия и да загуби воля за живот. Има много дейни пенсионери, които се трудят в някакви организации и зареждат дори младите със своята енергия и оптимизъм. Аз съм виждала при хора на осемдесет, дори деветдесет години, ясен поглед, светъл ум и радост от живота, независимо колко и какво са преживели, независимо че много от тях са загубили близки хора.
Те са запазили радостта от живота и не гледат с мрачен, унил поглед на света. То това е свързано и с двигателната активност: човек, който има цел, който е зает с някакъв полезен труд (но да му е по силите, разбира се), то той неизбежно се движи. Възрастните хора могат да се занимават с много неща - да бродират гоблени, да рисуват, да вършат някаква по-лека домашна работа, да общуват с внуците... Но да не прекаляват, когато отиват на вилата.
- А могат ли младите членове от семейството да помогнат за здравето на възрастните си роднини?
- Могат, ако нямат противоречия между поколенията в семейството. Много е важно възрастният човек да не бъде оставен в самота, да се опитват коректно да го включват в семейния живот, да се чувства той полезен. В Германия дори домовете за стари хора се строят така, че да са близо до детски заведения, а за възрастните хора се грижат млади доброволци. Може би не знаете, но преди доста време на Запад съществуваше теорията “социална изолация”, когато се смяташе, че възрастните хора трябва да бъдат изключени от обществения живот и заселени в специални квартали, защото имат вече друг живот.
Но на практика всичко стана по друг начин. Първо, започнаха да протестират старите хора, защото се почувстваха дискриминирани. И стана ясно, че мъдростта и опитът на възрастните са не само необходими, но и полезни, особено в някои професии - изкуство, наука. При нас още не се е стигнало до там, защото все още няма такава приемственост. Възрастните хора трябва да бъдат включени в живота, най-малкото да им се позволи да контактуват с внуците си. Това ще е полезно за всички.
- А заниманията, каквито и да са те, помагат ли на възрастните хора?
- Ние по всякакъв начин поощряваме увлеченията. Отдавна трудотерапията и арттерапията са станали методи за лечение и рехабилитация след инсулт и други тежки заболявания. Подходящо подбрано занимание помага на болния, прекарал инсулт например, да развива моториката. И освен това му носи радост, а защо не и практическа полза. Полезно е и ходенето, занимаването с лечебна физкултура, а също и упражнения у дома - разбира се, такива, които са по възможностите и силите на болния. Например болните трудно понасят натоварването при изкачване. Затова се препоръчва постепенно да опитат да се изкачват по стълбите, а не с асансьора. Или да ходят в планината, докъдето могат. И още едно предупреждение - възрастните и прекарали болести хора трябва бавно и постепенно да правят упражненията. Трябва да избягват резките движения, в противен случай могат да влошат състоянието на гръбначния си стълб. Но общата препоръка си остава.
движете се, не се заседявайте, това е профилактика на хиподинамията, затлъстяването и остеопорозата
- А как да решат проблема си със запека?
- Като изпълняват диетичните препоръки. Чаша вода сутрин на гладно, но в никакъв случай ледена. Водата трябва да бъде със стайна температура, дори леко топла.
Освен това полезни са сините сливи, плодовете, зеленчуците, триците, чаша айран със супена лъжичка растително масло на гладно. Рецепти колкото искаш.
- Продължаваме с безсънието. Старите хора често имат този проблем. Какво препоръчвате?
- Има много начини за преодоляването му. Често възрастните хора обичат да спят през деня, а нощем не могат да мигнат. За да не се случва това, трябва задължително да проявят някаква активност през деня. По-добре да не спят денем, а да се заемат с нещо, каквото им харесва. Освен това трябва да си лягат по едно и също време и това да не е късно. Съществуват и много домашни средства: топла вода с мед преди сън, четене преди да си легнат и прочие. Ако тези мерки не помогнат, тогава се налагат сънотворни препарати, въпреки че е по-нормално да опитат по естествен път да възвърнат съня си.
- Колко често трябва да измиват главата си, за да не капят косите им?
- Всички хора са с различни коси. Аз познавам много възрастни хора, обикновено от село, които са запазили косата си до дълбока старост, но са използвали билкови отвари, например отвара от лук. Естествено, трябва да използват меки шампоани.
По принцип миенето е много важен момент. Честите бани обаче са нежелателни за хора със сърдечносъдови заболявания. А и колкото по-стар е човек, толкова по-голям риск съществува да падне в банята или да се изгори. Затова винаги някой трябва да наблюдава възрастния човек. За диабетиците е много важно правилно да регулират температурата на водата, защото
те губят чувствителност и има опасност да се изгорят
- В днешно време на възрастните хора предписват едни и същи лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение, за виене на свят, за поддържане на паметта. Имам усещането, че те просто не помагат. Какви са вашите препоръки?
- Наистина има много и различни препарати. Затова трябва да се приемат под строгия контрол на специалист, като се редуват. За съжаление, никой още не е измислил еликсир за младостта, но дори и с обикновените методи, със силата на волята и спазване на режим, човек може да постигне много.
Възрастните хора трябва да разберат, че могат да запазят паметта си до дълбока старост, стига да я тренират - да четат, да заучават стихове, а защо не и чужди езици. Не бива да се отпускат. Нито пък да преяждат, или да пушат. Още по-малко да злоупотребяват с алкохола. По-добре е да се опитат да направят живота си по-активен и пълноценен. Така ще постигнат този вътрешен мир, който е нужен на всички нас. И, разбира се, трябва просто да обичат живота.
блитз.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар