Преди всичко се налага да промените менюто си и начина си на хранене. Откажете се от животинските мазнини, от мазното месо, от тестените изделия, от пълномасленото мляко и киселомлечните продукти, от яйцата, от пушените продукти, маринатите, сладкишите, шоколада, кафето.
Много силно ме болят краката. Лекарят каза, че това е облитериращ ендартериит. Освен това ми откриха атеросклероза и паркинсонизъм: треперят ми главата, долната челюст и ръцете. Може ли да ми препоръчате някакви народни средства, с които да се излекувам? Борис Цветанов, София
Във вашия случай и облитериращият ендартериит, и паркинсонизмът най-вероятно са свързани с това, че страдате от атеросклероза. Холестероловите плаки, които се отлагат по стените на артериите на краката, са стеснили тяхното пространство, а това е довело да развитието на ендартериит. При вас са засегнати и малките артерии в главния мозък. В резултат на това се е нарушило неговото подхранване. Поради тази причина страдате и от паркинсонизъм. Дори можем да предположим, че тези нарушения, предизвикани от атеросклерозата, не са единствени. Не е изключено да страдате от исхемична болест на сърцето и хипертония.
Изреждаме цялата тази хронология, за да стане ясно, че усилията ви трябва да са насочени за лечение на атеросклерозата, а именно намаляване на нивото на холестерола в кръвта. Това не може да се постигне много лесно, изисква се цял комплекс мерки. Преди всичко се налага да промените менюто си и начина си на хранене. Откажете се от животинските мазнини, от мазното месо, от тестените изделия, от пълномасленото мляко и киселомлечните продукти, от яйцата, от пушените продукти, маринатите, сладкишите, шоколада, кафето. Намалете употребата на сирене и кашкавал, на изчистен ориз, картофи и мазна риба.
Можете да консумирате птиче месо, немазно говеждо месо и риба, както и обезмаслени млечни и киселомлечни продукти.
Полезни са зеленчуците, особено тиквичките, патладжаните, лук, зеле, спанак, зелен фасул, листна салата, краставици. От плодовете избирайте грейпфрут, круши, ябълки, дини. Много са полезни боровинките, орехите, сушеният хляб и зеленият чай.
Вторият важен елемент е редовното физическо натоварване
С оглед на заболяването, вие не трябва много да натоварвате краката си. Затова можете да се ограничите с лека утринна гимнастика - махове с ръце, наклони, завъртания на тялото, няколко приклякания, не повече. С една дума, краката трябва да се държат на топло, да се избягват продължителните разходки и дългото стоене на крака - на опашки, в транспорта и т.н.
блиц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар