сряда, 13 август 2008 г.

Витамин D предпазва от инфаркт

Американски учени са открили, че витамин D, който се произвежда в кожата след излагане на слънце, предпазва от инфаркт. Разбира се, става дума за умерено приемане на слънчеви лъчи.

Според тези изследователи ниското ниво на това вещество вреди най-вече на мъжете. Колкото по-малко от него се съдържа в организма им, толкова по-голям е рискът от инфаркт.

Мъжете, които страдат от ниско количество витамин D, под 15 нанограма на милилитър кръв, са изложени на 2,5 пъти по-голяма опасност. Добрата доза слънчев витамин е над 30 нанограма.

Човешкото тяло произвежда витамин D, когато е изложено на слънчевите лъчи. Той се среща и в някои по-мазни риби като сьомгата и скумрията. Благодарение на него се усвоява по-лесно калцият и помага за заздравяването на костите. Също предпазва от рак на дебелото черво и гърдата.


лекар.бг

Няма коментари: