- минимум сол;
- максимум съединителна тъкан и витамини - плодове, зеленчуци, сушени - - плодове;
- минимум мазнини;
- пиле без кожата;
- растително масло вместо животинско;
- отказ от маргарина;
- пълнозърнест хляб;
- кафяв ориз;
- по-често риба и птиче месо, отколкото друго месо.
блиц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар