понеделник, 21 юли 2008 г.

Как се развива хипертоничната криза и как да я предотвратим

Хипертоничната криза се развива стремително, така че, щом забележите първите признаци, действайте бързо и решително.

• Извикайте „Бърза помощ", като кратко и точно опишете състоянието си.

• Отворете прозореца срещу вас.

• Заемете полулегнало положение в леглото или в удобно кресло, завийте краката си с вълнено одеяло, а под стъпалата подложете гореща грейка.

•Вземете лекарството, което обикновено приемате при високо кръвно налягане.

•При много силно главоболие приемете една таблетка диуретично средство, което обикновено вземате.

•При силни болки в гърдите сложете под езика си нитроглицерин.

•До идването на лекаря не приемайте никакви други нови и непознати за вас препарати.

•Щом той пристигне, му съобщете какви мерки сте взели, за да не ви третират отново със същите лекарства, опишете усещанията си и помолете да измерят кръвното ви налягане. Не се притеснявайте да напомните на лекаря, че не трябва рязко да „сваля" кръвното ви налягане, защото в кръвоносните съдове могат да се получат спазми и да нарушат коронарното или мозъчното кръвообращение. След нормализиране на кръвното налягане могат да ви препоръчат препарат, който сте приемали и по-рано.

ВНИМАНИЕ!
Предотвратете кризата на всяка цена!


Най-добре е, разбира се, въобще да не допуснете да се стига до хипертонична криза. Затова е необходимо да направите следното:

• откажете се от готварската сол;

• въздържайте се от тютюнопушене - в краен случай изпушвайте не повече от 4-5 цигари на ден;

• намалете употребата на алкохол, за предпочитане е сухото червено вино;

• включете в менюто си зеленчуци, зарзали, грейпфрут, обезмаслена извара, сирене, бяло птиче месо, риба и морски продукти, а от животинските мазнини е по-добре да се откажете;

• всеки ден ходете пеш не по-малко от един час;

• избягвайте стресовите ситуации на работа и у дома.

Специален профилактичен комплекс

•Събуждайки се, не отваряйте очи, а енергично разтрийте с пръстите си ушните миди.

•Напипайте болезнените точки на гърдите си и без много да натискате, масажирайте по посока на часовниковата стрелка. Дишайте дълбоко, вдишвайки през носа и издишвайки през устата. Всички процедури ще ви отнемат не повече от 6-7 минути.

Полезните билкови настойки

Пийте 3-те настойки, които ще ви предложим по-долу, като ги редувате и правите едноседмична почивка между тях. Правете това 2 пъти в годината.

•Чаена лъжичка листа от бял имел се заливат с чаша студена преварена вода, сместа престоява една нощ и се прецежда. Приема се по една трета чаша 3 пъти на ден 20 минути преди ядене.

• Супена лъжица листа от градински чай се заливат с 2 чаши преварена вода и сместа престоява 2 часа, след което се прецежда. Пийте по една четвърт чаша 4 пъти на ден 15 минути преди ядене.

•Смесете по една супена лъжица плодове и листа от малина и черна боровинка. Залейте с един литър преварена вода 4 супени лъжици от тази смес и оставете да престои 3 часа. След това прецедете. Пийте по една чаша 4 пъти на ден.

лекар.бг

Няма коментари: