Природата е програмирала този наш орган за 150 години непрекъсната работа.Сърцето на зрял човек тежи около 250-300 грама.
Нормалният пулс при здрав човек е 60-90 удара в минута. При физическо натоварване той се увеличава до 150-200 удара в минута.
40 на сто от зрелите хора нямат представа, че имат високо кръвно налягане. А това води до хипертония и инфаркт.
С 40 на сто се понижава рискът от смърт поради сърдечни болести при тези, които редовно спят през деня.
Жените по-рядко страдат от исхемична болест на сърцето, отколкото мъжете.
Сексът е отлична кардиотренировка. А допълнителната доза естрогени, която се отделя в кръвта по време на секс, укрепва сърдечния мускул.
Три-четири години проблеми с потентността са най-верният признак за развитие на исхемична болест на сърцето при мъжете.
Колкото са по-дълги краката на жената, толкова по-здраво е нейното сърце.
С 50 на сто спада честотата на сърдечния пулс при гмуркачите по време на гмуркане. Така организмът намалява разхода на кислород. Тези тренировки са много полезни за здравето.
Най-полезни за сърцето са калият и магнезият. Една порция на ден, съдържаща достатъчно количество от тези минерали, защитава сърцето от инфаркт. Яжте зарзали, спанак, овесена каша, фасул, фурми, листни зеленчуци.
блитц.бг
Няма коментари:
Публикуване на коментар